预防糖尿病注意事项和饮食方面

管理员 2025-06-30 08:41:23 1

预防糖尿病在饮食方面,需要注意以下事项:

第一、平常不能暴饮暴食,减少主食的摄入量。主食最好用粗粮谷物代替,比如荞麦、玉米、大豆等。

第二、蔬菜要多样化,以叶茎类蔬菜为主。土豆、山药、南瓜等蔬菜要减少摄入量。

第三、戒烟戒酒,少吃高胆固醇的食物。

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