发烧降温的建议包括观察病情、保持水分摄入、适当降低环境温度、温水擦浴、使用退烧药等，特殊人群需遵循医生建议。
1.观察病情
首先，需要观察发烧的程度和持续时间。如果发烧较轻，且没有其他严重症状，可以先尝试在家中进行护理。但如果发烧持续较高或伴有其他严重症状，如呼吸急促、咳嗽、呕吐、腹泻等，应及时就医。
2.保持水分摄入
发烧会导致身体出汗，从而失去水分。因此，要确保摄入足够的水分，以防止脱水。可以多喝水，也可以选择一些含有电解质的饮料，如运动饮料或口服补液溶液。
3.适当降低环境温度
可以通过打开窗户、使用电扇或空调等方式来降低环境温度，但要避免直接对着身体吹风。同时，也可以减少衣物和被褥的覆盖，以帮助散热。
4.温水擦浴
用温水（水温在32-34℃之间）擦拭身体，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等部位，可以促进散热。但要注意避免擦拭前胸和腹部，以免引起不适。
5.使用退烧药
如果发烧引起不适，可以使用退烧药来缓解症状。常用的退烧药包括对乙酰氨基酚和布洛芬等。但要按照药品说明书的剂量和使用方法进行服用，避免过量使用。同时，要注意退烧药的副作用，如过敏、胃肠道不适等。如果有其他疾病或正在服用其他药物，应在医生的指导下使用退烧药。
6.就医治疗
如果发烧持续较高或伴有其他严重症状，应及时就医。医生会根据病情进行进一步的检查和治疗，可能会开具抗生素、抗病毒药物或其他药物来治疗病因。
需要注意的是，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人、患有基础疾病的人群等，发烧的处理方法可能有所不同。在这些情况下，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。此外，发烧只是一种症状，病因可能是多种多样的。在治疗发烧的同时，还需要针对病因进行治疗，以彻底解决问题。
总之，发烧是一种常见的症状，通常可以通过观察病情、保持水分摄入、适当降低环境温度、温水擦浴、使用退烧药等方法来缓解症状。但如果发烧持续较高或伴有其他严重症状，应及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。同时，要注意特殊人群的护理，遵循医生的建议进行治疗。
