大便每次只能拉一点可能由饮食、缺乏运动、肠道疾病、肛门疾病、心理因素、药物副作用、神经系统疾病等原因引起，可采取调整饮食、增加运动、养成良好排便习惯、治疗肛门疾病、缓解心理压力、调整药物等措施，如症状持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医。
1.饮食习惯：食物摄入量不足、膳食纤维摄入不足、水分摄入不足等都可能导致大便量少。
2.缺乏运动：缺乏运动会导致肠道蠕动减慢，使大便在肠道内停留时间过长，变得干燥，难以排出。
3.肠道疾病：肠道炎症、肠道肿瘤、肠道狭窄等疾病都可能导致大便排出不畅。
4.肛门疾病：痔疮、肛裂等肛门疾病会导致肛门括约肌痉挛，影响大便排出。
5.心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理因素可能影响肠道蠕动和排便反射。
6.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗组胺药等，可能会导致便秘。
7.神经系统疾病：神经系统疾病，如帕金森病、多发性硬化等，可能会影响肠道蠕动和排便反射。
如果出现大便每次只能拉一点的情况，可以采取以下措施：
1.调整饮食习惯：增加食物摄入量，尤其是富含膳食纤维的蔬菜、水果、全麦面包等，同时保证足够的水分摄入。
2.增加运动量：适量的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。
3.养成良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
4.治疗肛门疾病：如果存在痔疮、肛裂等疾病，应及时治疗。
5.缓解心理压力：通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，来缓解压力和焦虑。
6.调整药物：如果便秘是由药物引起的，可以咨询医生是否可以调整药物剂量或更换其他药物。
7.就医检查：如果上述措施无法改善症状，或者伴有其他症状，如腹痛、腹胀、呕吐等，应及时就医，进行相关检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，对于老年人、孕妇、长期卧床患者等特殊人群，如果出现大便每次只能拉一点的情况，应更加重视，及时就医，以排除严重疾病的可能。同时，在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时服药，调整饮食和生活习惯，以促进康复。
