做小月子要注意什么？

月子里面腰痛，如果处理得好一般不会留下病根。月子里腰痛两个原因，一个是休息不好，再有一个是过早搬运重物，比方经常抱小孩，因为小孩也有几斤重，经常抱小孩，孕妇产后身体监测子宫韧带松弛，这个时候多需要卧床休息，如果在产后月子里时候不注意休息，就会容易造成子宫脱

女性在坐月子期间会出现腰疼症状比较常见，大部分产妇在产后一个月左右都会有所恢复。坐月子期间出现腰疼，可能与怀孕、分娩以及产后长期卧床等有关系，也有可能是由于月子里边经常抱孩子以及经常弯腰所引起。如果疼痛比较轻微，可以用热水袋热敷疼痛局部部位或者自己按摩疼痛

做小月子两周以后才可以出门，出门时候还要注意保暖，因为流产以后会身体比较虚弱，不注意保暖很容易抵抗力低，很容易出现感冒现象。另外，在饮食方面也要注意少吃一些寒凉食物，多吃一些含蛋白质比较丰富食物，有利于提高身体抵抗力，像多喝一点奶，吃点鸡蛋、鱼肉等等。

一般情况下，月子帽没必要戴，月子期间只要注意别吹风或者是着凉。因为在月子期间，很容易出现出汗，那么出汗多的话及时擦干，防止受凉，防止风的直吹。因此，大多数情况下，月子帽没有什么必要去戴，注意一下自己的保养即可。平时也要注意加强营养，可以促进机体的恢复。

坐月子能吃水果。月子里适合吃温性平性的水果，不能吃凉性水果，比如可以吃苹果、香蕉、猕猴桃、柚子等。水果含有丰富的维生素C以及纤维素和矿物质等，可以促进食欲，增加营养，还可以预防产后便秘。但是注意不能吃从冰箱里拿出的冷藏水果，以免引起腹泻。

如果是流产以后清宫应该适当注意坐小月子，但是如果清宫不是流产因素导致，而是因为子宫内膜过度增长导致清宫手术不用坐小月子。女性坐小月子主要是注意休息，同时也要注意保暖，不要同房、不要游泳也不要洗盆浴，避免细菌感染引起妇科疾病。

月子期间一般建议吃一些温性的水果，比如可以吃苹果、火龙果、橙子、猕猴桃、香蕉等，这些水果不仅可以补充大量的维生素，食用之后还可以润肠通便，改善月子里出现的便秘症状。月子里吃水果的种类没有特别限制，大部分水果都能吃，但是不宜吃从冰箱内刚取出来的凉水果。

诊刮之后不需要做小月子，但也要注意多休息。因为诊断性刮宫也会对子宫内膜造成一定创伤，会有出血现象，术后身体会比较虚弱，所以需要注意多休息，调理身体。建议尽量休息一到两周左右的时间，避免做重体力活，不宜劳累和受凉，而且饮食上多吃富含高蛋白和维生素食物，不要过

月子期间能吃水果还是比较多，比如苹果、香蕉、柚子、猕猴桃等都可以吃。水果属于平性或者温性一般是不会引起腹疼或者影响月子期间恶露排出，但是要注意吃水果时不要吃冰箱里冷藏水果。水果中含有丰富维生素C以及纤维素和矿物质，有利于产后身体恢复，还可以预防便秘，提高乳

月子里看手机眼睛难受可以恢复。在此阶段，女性主要注意用眼卫生，减少近距离操作，避免眼疲劳；不要过度用眼，不要熬夜。如果屈光不正，应正确的配镜治疗，不要用脏手揉眼睛，在一周左右可以好转或者痊愈。在饮食上，注意清淡饮食，避免辛辣刺激的食物；注意视力情况，如果有