早上起床后眼睛浮肿怎么回事

管理员 2025-07-15 07:25:50 2

早上起床后眼睛出现浮肿,可能是因为前一天晚上睡觉前喝了较多的水,也有可能是平时吃的食物口味较重,身体内钠的含量摄入较多,肾脏无法代谢,残留在体内,导致水肿。有些是在睡觉时枕头较低或者是不枕枕头,头部血液不循环,导致眼睛浮肿。部分人患有肝脏或者肾脏类的疾病,肝脏和肾脏排不出毒素,出现眼睛浮肿的现象,也有部分人晚上没有休息好,睡眠不充足,过于劳累,眼睛周围浮肿。

在晚上睡觉前不要喝特别多的水,一般睡觉前半小时不要进食任何东西,避免水分在身体中无法排出。平时生活中在饮食上少吃些重口的辛辣刺激性食物,避免增加肾脏的负担,水分无法排出体外,导致眼睛水肿。晚上睡觉时最好是枕枕头睡觉,选择一个适合自己高度的枕头,保证充足的睡眠质量,前一天晚上不要太过劳累,少熬夜,过于疲劳,睡眠不好也会导致眼睛周围浮肿。有些肝脏肾脏患有疾病的患者需要及时去医院检查,对症医治。

做到用眼卫生,不要用眼过度,导致疲劳,感觉到眼睛不舒服时可以闭上眼睛休息五分钟,缓解疲劳,或者可以用手按摩眼睛周围,促进血液循环,缓解眼肿。

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