女性在来月经的时候会有肚子尤其是小腹疼痛的现象就属于痛经。痛经是月经不调的表现,并不是所有女性在来月经的时候都会出现痛经。由于痛经会给身心带来困扰,所以痛经是需要积极解决的。那痛经怎么缓解?
想要缓解痛经可以通过服用中药的方式来调理。经常痛经或者体虚引起的痛经,通过中药调理不仅可以减轻痛经还可以治疗体虚。由于每个人的情况不同,建议在服用中药的时候一定要按照疗程服用,否则会影响药效。
另外,想要缓解痛经可以通过热敷的方式来止痛,在肚子上放置一个热水袋可以起到缓解腹痛的作用。宫寒引起的痛经女性就非常适合此种方法,热水袋可以温暖肚子,可以驱除子宫内的寒气,有活血化瘀的作用。
此外,还可以通过喝红糖水的方式来缓解,偶尔痛经的女性或者月经第一天痛经的女性就可以采用这种方法。红糖水可以促进全身血液的循环,对子宫内的淤血有化瘀的作用。适当饮用红糖水或者红糖姜茶可以驱寒散湿通经活血。
在月经期间,女性注意保暖,不要熬夜可以预防痛经的发生。疾病引起的痛经还应积极治疗。