吃玉米减肥吗

晚上吃玉米有可能会发胖。玉米是一种淀粉含量较高的食物，进食过多的玉米会引起血糖升高，并且晚上运动量比较少，消耗量比较小，因此会出现摄入量大于消耗量以及糖分剩余的现象，多余的糖分便会转化为脂肪进行储存，时间久了会引起发胖的现象。但是发胖也取决于个人体质，并且

适量吃玉米可以帮助减肥。玉米热量比较低，并且有较强的饱腹感，玉米内还含有大量的粗纤维、维生素等营养物质，可以有效的促进肠道的蠕动，帮助排出体内的一些代谢废物和残留食物，从而起到辅助瘦身的目的。玉米当中含有丰富的矿物质、微量元素、氨基酸等成分，都是人体所必需

玉米叶子划胳膊痒考虑是引起皮肤过敏，治疗措施应该根据患者自身的病情严重程度决定，具体情况如下：首先，患者应该立即使用流动的清水清洁皮肤，将残留在皮肤表面的过敏物质清理干净，如果患者仅出现皮肤轻微瘙痒的症状，可以在医生的指导下使用止痒的药物治疗，比如炉甘石洗

玉米中含有碳水化合物，玉米里面碳水化合物主要成分是淀粉和糖。玉米可以起到护肝利胆以及利水消肿作用，属于一种粗粮。吃玉米代替主食有利于减肥、降脂，玉米中还含有大量维生素E，可以改善动脉粥样硬化。吃玉米有利健康，但也要注意适量，碳水化物摄入过多会导致体重增加。

粘玉米营养价值比较高，属于粗粮类食物，对人体健康非常有利，尤其是对于增强人的记忆力，促进人体新陈代谢，预防动脉硬化，冠心病，心脑血管疾病等，都具有很好的效果。其次，粘玉米也可以起到利尿、降压、降糖等作用，所以，对于高血压、糖尿病的患者可以适当多吃一些粘玉米

玉米是碳水化合物，碳水化合物主要是由淀粉和糖类组成，经研究表明，每100克玉米中碳水化合物含量是22.8克，玉米中膳食纤维含量也比较丰富，常吃玉米有很多好处，具有利湿消肿、养肝利胆作用，玉米是很好减肥食品，所以需要减肥人可以常吃。

糖尿病患者可适当吃玉米。玉米含有大量营养物质，以及蛋白质、胡萝卜素、核黄素。玉米属于一种主食，在进食时不要油榨或者添加额外的糖分，否则会导致摄入能量过多，从而造成餐后血糖难以控制。患者应注意玉米摄入的总量，并适当增加餐后的体育活动，以增加机体的能量消耗。

对于血糖高的患者，则可适量进食玉米，常见主食以米、面为主，而玉米中所含淀粉量较高，其它营养物质相对较多。因此，对于血糖高的患者，则可适量进食玉米。对于餐后血糖，有助于进一步的调控。注意控制好每日的摄入总量，避免餐后血糖峰值的过度升高；同时，增加适当的体育功

糖尿病患者可以吃玉米。因为玉米本身属于粗粮，含糖量相对较低，所以糖尿病患者可以适当进食。但玉米分甜玉米和糯玉米，甜玉米的糖分较多，比较容易导致血糖升高。而糯玉米主要含有支链淀粉，相对来说消化吸收比较容易，因此升高血糖速度也相对较快。如果糖尿病的患者如果想进

玉米对于血糖还是有一定影响的，玉米本身含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸，同时富含膳食纤维，而且属于低升糖指数类的食物，可以适量的进食，不会对餐后血糖造成太大影响。但如果一次摄入过多，由于含有一定的淀粉，也会导致餐后血糖的骤然升高。建议加强餐后的体育功能