产后焦虑症状有哪些

无论是阴道分娩还是剖宫产，只要产后体力恢复麻醉消退后就可以下床活动，越早下床活动，对于预防静脉血栓，促进产后体力的康复，都是有积极作用的。在坐月子期间不要求长时间的卧床，长时间的卧床不利于产后的恢复，血液流速减慢引起血栓的发生率会大大的增高。

产后缩阴的方法有很多，主要通过主动锻炼和被动理疗的方式进行，主动锻炼主要以凯格尔运动为主，可以促进肛门周围盆底肌肉的收缩。动理疗主要是通过电刺激的方式促进阴道周围的肌肉收缩，同时在产后控制体重，对于盆底肌的压力减轻以及促进盆底肌的恢复也有一定的帮助。

如果是阴道分泌产后就可以吃香蕉。香蕉是一种正常的水果，营养及安全性是得到了证实的。如果是剖腹产女性需要到肠道功能基本恢复，能够正常排气排便后再吃香蕉。香蕉是一种含糖量高，升糖指数高的水果。如果产妇体重指数较大或有妊娠期糖尿病，产后短期内是不建议吃香蕉的。

产后恢复包括基础调理和体型恢复。基础调理是通过合理膳食，把产妇的身体状态逐渐恢复到未孕状态。在分娩的过程中消耗比较严重，会导致产妇体质非常虚弱，所以要多吃一些肉、蛋奶，搭配新鲜的蔬菜和水果，尽快恢复体能。同时在产后要配合适当运动，一般在运动方面要选择进行盆

如果是七个月之后做的引产属于晚孕，跟正常分娩一样需要六周左右，子宫才能够恢复到原来大小。如果是四个月左右做引产手术，一般两周到三周左右，子宫就能够恢复到没有怀孕之前的大小。引产后大多需要休息一个月，在此期间要增加营养，还要应用消炎药和益母草颗粒，帮助子宫恢

引产后可以洗澡、洗头，引产过后的症状与月经的症状相似，会出现少量的阴道流血以及子宫收缩所引起的腹痛。主要的恢复是子宫的恢复以及激素水平恢复到非孕期的状态，与个人的清洁工作没有直接的关系，洗头、洗澡可以促进清洁，而达到促进产后恢复的作用。

产后便血与分娩没有直接的关系，主要还是考虑消化道的疾病，最常见的是阴道分娩后，由于痔疮加重而引起的出血，多表现为大便上血迹。如果是出现大便颜色加深，混有血迹的情况，要考虑出现下消化道出血，必要时可以通过肠镜检查了解出血的具体部位再进行治疗。

产后胯宽主要是盆底肌出现了影响所导致，骨盆相应关节有可能出现角度的改变，这种情况通过盆底肌的理疗可以逐渐恢复。妊娠对骨盆的骨骼并不会造成直接的影响，主要是由于妊娠期间的激素分泌以及盆底肌受压过度拉伸引起的损伤，而导致相应的关节出现角度改变。盆底肌的理疗在产

产后虚弱主要通过饮食和适当的休息进行调理。产后虚弱主要是在分娩的过程中消耗了大量的体力以及出血所导致的。适当的休息以及增强营养的方式就可以逐渐的进行调理，一般是不需要进行药物治疗的。如果在分娩过程当中出血较多，可以适当的使用。补血治疗或者是输血的方式将贫血

流产后同房主要是担心因为同房后的外力作用导致阴道流血增多，以及有可能因为同房导致宫内感染，甚至盆腔内感染，所以补救措施可以通过适当的服用抗菌素来达到预防感染的效果。如果出现流血量增多的情况，可以适当的使用促进子宫收缩的药物和促进子宫恢复的药物进行治疗。