孕晚期体重增加太快怎么办

管理员 2025-06-30 03:41:59 1

怀孕晚期体重增长过快,一定要及时饮食控制。平时不要暴饮暴食,不吃太多零食和油腻的食品。每餐吃到七八分饱,吃饭时细嚼慢咽,可以吃粗粮或者含粗纤维的蔬菜水果,减少热量的摄入。在两餐之间适当吃水果、坚果、酸奶、麦片。

每天保证适量的活动,同时要保证充足的睡眠,定期做好各项孕期检查。

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