糖尿病能吃花生吗

猪脚炖花生具有滋润肌肤以及补气养血的功效，而且还能够补充维生素、微量元素，可以提高身体抵抗力，产后女性吃猪脚炖花生还可以通经下乳，促进乳汁分泌，保证营养。女性适量的吃猪脚炖花生可以补充胶原蛋白，能够抗衰老、美容，对皮肤有好处。

生花生和熟花生都可以延缓衰老、润肠通便、健胃养脾。花生含有较高的儿茶酚胺，可以起到抗氧化、延缓细胞凋亡的作用。同时，花生中含有多不饱和脂肪酸，可以促进大脑发育，提高智力。脂肪酸还可以增加大便的持水性，达到通便的效果。若是胃酸分泌过多人群，不建议过多进食花生

花生里边含有的脂肪比较高，如果吃太多，很容易导致血脂升高。尤其是对于高血压、冠心病、高脂血症或者糖尿病患者来说，吃太多花生会导致病情加重。另外，如果花生吃太多，还容易导致肥胖，所以肥胖人群一定要少吃花生。如果要吃，最好在两餐中间吃，可以适当吃一些煮花生，不

痛风患者腰少吃花生。花生不属于低嘌呤食物，如果大量食用可以引起体内嘌呤含量急剧上升，会诱发痛风发作。另外，花生油脂含量比较高，对血脂有一定影响，因为很多痛风患者都伴有血脂异常，所以这类食物少吃为好。如果痛风患者想吃花生，在血尿酸控制稳定情况下，可以少量吃些

红豆花生汤具有通便补血、清除体内毒素和通乳功效，而且还具有活血化瘀以及治疗外伤、扭伤等作用。红豆中含有丰富的铁元素，患有缺铁性贫血患者可以多吃些红豆花生汤，具有一定补血功效。另外，红豆花生汤中还含有大量的蛋白质、脂肪以及碳水化合物等，食用后可以补充人体营养

胃炎患者可以吃花生。花生属于是种子类食物，富含不饱和脂肪酸，营养丰富，吃花生并不会加重胃炎病情。同时，吃花生还可以保护胃粘膜，帮助患者稳定病情。但是吃花生时，胃炎患者一定要注意细嚼慢咽，也不要一次性吃太多，以免加重胃部负担。

花生衣粉具有止血作用，对于外伤出血，可以将花生衣碾碎敷在伤口上，可以有效止血，促进凝血。花生衣粉还具有养血补血功效，对于身体虚弱、贫血人群，经常服用花生衣可以改善贫血症状。女性在月经期间也可以花生衣粉，也能起到补血、养血作用。另外，花生衣粉吃多了还能够生发

小米、花生、红枣熬粥食用可健脑补血，还可健脾和胃，帮助消化，其还具有补气益中、提高记忆力等功效。小米易消化、吸收，具有健脾和胃作用；红枣可补气血、健脾，而花生也有补血的作用。三种食物熬粥喝能够改善脾胃虚弱，还能补血；粥里含有丰富的蛋白质以及多种微量元素，可

进食花生对血糖是有一定影响的。花生中富含膳食纤维以及微量元素，同时含有一定量的不饱和脂肪酸，因此对于糖尿病患者是一种较为适宜的食物，但一定要控制好摄入总量。因为花生属于中等热量的食物，如果过度摄入就会导致患者的餐后血糖骤然升高，因此不利于餐后血糖的调控。糖

血脂高患者可以适量进食花生，但应该要有量控制，每天最好不要超过20克，也就是10到20粒左右，进食方式以水煮为适宜，尽量不要吃油炸花生米。高脂血症患者同时应该要积极进行体重控制，可以通过控制饮食以及相应体育功能锻炼将体重减轻到正常范围，同时一定要控制高热量、高脂