肌肉疼痛是怎么回事

手脚肌肉酸痛有可能是由以下几种原因引起：第一、有可能是手部或者脚部关节肌肉劳损所致，常见于长期劳动或者从事体育运动的人群。第二、有可能是手脚关节的炎症造成的手脚肌肉酸痛，比如类风湿性关节炎等，需要做详细检查才能仔细鉴别。

一般肌肉拉伤需要两到三周时间才能修复。肌肉拉伤多见于平时运动或者平时不运动，一次高强度的体育锻炼，容易导致肌肉拉伤，表现为受伤区域肿胀、疼痛，可以出现关节活动不灵等情况。需要卧床静养，同时口服活血化瘀、消肿止痛的药物改善病情。

肌肉僵硬，可以通过以下的方法来变软：第一、物理治疗。可以用微波理疗和远红外线的理疗，能够使有效地增加肌肉的血供，使肌肉变得松弛。第二、是热敷。热敷也可以增加局部的血运，同时可以改善肌肉的僵硬。第三、可以按摩。按摩可以有效的增加僵硬肌肉的血液循环，使肌肉僵硬

大腿肌肉僵硬，可以通过以下的方法来逐渐的变软：第一、按摩。按摩可以使肌肉的血液循环增加，改善局部的供血，而改善僵硬，使肌肉变软。第二、进行热敷。热敷也可以增加局部的血供，而使僵硬的肌肉变软。第三、可以通过物理治疗，比如微波理疗或远红外线的理疗，也能够使局部

一般肌肉痉挛分为一过性肌肉痉挛、阵发性肌肉痉挛，还有强直性肌肉痉挛。一过性肌肉痉挛发生在剧烈运动、出汗过多、寒冷刺激等情况下，表现为肌肉突然僵硬收缩，严重者出现局部肌肉疼痛。阵发性肌肉痉挛常见于癫痫发作或者锥体外系疾病，如帕金森等，表现为肌肉突然僵硬收缩，

肌肉发炎常是由于细菌感染而导致，可以有以下症状：第一、疼痛，在肌肉发炎处有明显疼痛以及压痛。第二、肿胀，由于肌肉发炎处可能会有渗液或者是积脓而导致发炎处明显肿胀。第三、皮肤发红，如果有感染，在皮肤表面可以有发红现象。肌肉发炎要早期进行查体以及穿刺、菌培养诊

肌肉跳动是因为肌肉受到某些因素的刺激所致，比如外伤、神经接头异常、过度劳累、肌肉缺血缺氧等。除此之外，如果患者存在缺钙的问题，也会出现肌肉抽搐、跳痛的症状，需要根据病人的具体情况判断原因。短期内最好不要剧烈运动，防止局部受凉。

手臂肌肉疼痛的原因有以下几个方面：第一、可能和颈椎病或者肩部疾病有关，比如肩周炎或者肌筋膜炎导致手臂肌肉疼痛。第二、肌肉拉伤，在过量运动或者过大体力劳动之后可以导致肌肉急性损伤出现手臂肌肉疼痛。第三、考虑是心绞痛或者心梗导致放射性疼痛，可以出现手臂肌肉疼痛

锻炼腰背肌肉可以采取以下方法：第一、可以采取倒退着走路、小燕飞以及平板支撑等方法进行锻炼，其主要是可以增强腰背部肌肉力量，在一定程度上维持脊柱稳定性以及协调性等，可以减轻腰椎不稳症状，缓解腰背部肌肉紧张以及痉挛。第二、可以采取游泳等方法进行锻炼腰背肌肉，可

出现人体大腿肌肉有外翻现象，可以采取正确锻炼方法进行矫正，比如可以告诉病人取仰卧位，全身放松，然后做下肢肌肉等张收缩练习。也可以采用中医手法在大腿部位进行推拿、按摩或者是做下肢功能锻炼，通过正确锻炼能够加速大腿部位肌肉内脂肪组织燃烧分解，可以改善肌肉外翻现