睡枕头好还是不睡好？

在日常生活中，应该选用软硬度适宜，高矮适宜的枕头，就属于好枕头。因为软硬度适宜，高矮适宜，可以顺应颈椎的生理曲度，能够对颈椎提供很好的支撑力。可以避免颈椎部位肌肉，出现疲劳损伤，减少对脊髓、神经根、血管的刺激和压迫，可以放松颈部的肌肉肌群，尽量减少病人发生

宝宝出生后的大部分时间是在睡觉，充足的睡眠是宝宝健康成长的基础，对于宝宝多大可以用枕头一直是一个存在争议的话题，不少父母给刚出生的宝宝准备了枕头，希望宝宝的头型变得更好看。宝宝三个月之前，颈曲还未形成，脊柱无论是弯的还是轻微往后凸起，宝宝睡觉时身体会处于一

颈椎病的患者选择一个合适的枕头，对于疾病的恢复能够起到很好的帮助。患者夜晚睡眠时需要选择合适自己的枕头，也就是六到八公分左右的枕头。可以选择乳胶枕或者绿豆的枕头、黄豆的枕头、荞麦皮的枕头。枕头是枕在颈椎后方可以利于颈椎生理曲度的重建。夜晚睡眠时需要保持正确

枕头的高度多少合适跟性别、身高、脖子的长短等都有关系。一般枕头的高度在10到15厘米比较适合，枕头不能太高，也不能太低，太高或太低都不利于颈椎的健康。如果长期使用不合适的枕头容易引起颈部肌肉的劳损，甚至导致颈椎病，从而引起头晕、颈部疼痛、手麻等临床症状。

颈椎病患者应选择高低适中、软硬适中的枕头。选择枕头的原则是自己睡上去很舒服，第二天醒来没有觉得脖子难受、高度适中的最佳。枕头不能太高，因为高枕时，颈后肌肉处于牵张状态，会发生劳损。低枕头或是完全不用枕头，在侧卧位时人体脖子很容易发生损伤。所以高度一般是以每

选择枕头还是要注意枕头高低的，不能让枕头过高，不然的话是头部过度前屈，这样就会造成颈椎病症状更加严重。一般枕头高以8到15厘米为主就可以了，这样睡着也是比较舒适的。而且还需要注意枕头的形状，应该以中间低，两端高的元宝形比较好一些。这种形状的枕头，还可以更好维

对于颈椎病的患者，睡觉的时候是需要枕头的。最好将圆形的枕头垫于颈部，这样就可以有效的改善颈椎曲度，从而缓解病人颈椎病的临床症状，所以对于颈椎病的患者是需要枕头的。另外，对于颈椎病的患者症状是比较明显的，还是需要配合一些药物进行治疗。比如说病人出现头痛，头晕

病人睡觉不用枕头属于低枕位，好处是可以顺应颈椎的生理曲度，减轻对脊髓和神经根的刺激。坏处是不睡枕头，使颈椎部位处于过低的位置，容易使颈部的肌肉肌群，发生劳损。导致出现局部肌肉内压力增大，容易发生颈椎部位的病变。

枕头的高低跟颈椎病没有直接相关因素，主要是日常生活保养，注意不要长时间低头伏案工作以及低头看手机，加上适当体育锻炼，能够有效避免颈椎病。枕头的高低可以根据睡眠习惯选择合适的枕头，不宜过高或过低。建议颈椎病患者在日常生活中，适当活动，严重者需要及时就医。

一般情况下刚出生的宝宝睡觉不需要用枕头，因为刚出生的宝宝颈椎没有弯曲度，是平的，所以有无枕头对孩子的影响不大。但是6个月之后，孩子的颈椎会发生变化，所以需要给孩子选择合适的枕头。给孩子选择的枕头要高度、软硬都合适，防止影响婴儿的骨骼发育。