背部筋膜炎的正确睡姿

背部筋膜炎主要跟劳累、劳损、受凉等因素有关。尤其是长期久坐、劳累、弯腰、坐姿不正等引起背部筋膜炎。背部筋膜炎跟姿势、卧姿、坐姿都有关，还跟局部环境有关。背部筋膜炎患者需要平躺，避免睡软床，可以侧卧，可以平躺，避免形成深坑，形成躯体折弯，折弯姿势可以导致腰背

小腿骨折最主要的是胫腓骨骨折，胫腓骨骨折患者疼痛剧烈，如果保守治疗肯定是管型的石膏，管型的石膏固定牢固；其次目前流行的胫腓骨骨折都是用内固定，用髓内针或者钢板治疗。睡姿与骨折愈合没有关系，不管是手术治疗还是保守治疗，都可以仰卧或者侧卧，保守治疗打石膏侧卧位

病人患有腰椎间盘突出症，正确的睡姿应该是采用仰卧位。而且在腰部可以垫有高矮适宜，软硬适中的腰垫，能够顺应腰椎的生理曲度，使腰部的肌肉组织得到放松，降低肌肉内的压力。同时可以配合骨盆牵引或者在腰椎部位，采用针刺，艾灸，穴位中药离子透入等治疗手段，缓解病人的临

孕中期的睡姿，最好采取左侧卧位。因为在孕中期孕妇，如果长时间的取仰卧位，很容易发生仰卧位综合征，导致孕妇头晕以及血压下降等不适的症状。而左侧卧位就可以避免这些不良情况的发生，同时还有利于全身的血液循环，对于胎儿的供血供氧也不会有明显的限制，因此采用左侧卧位

在怀孕前三个月的时候，胎儿没有明显的长大，所以女性的肚子也只是微微凸起，在睡姿方面没有特别大的要求，只要孕妇不要去趴着睡就可以，像侧卧睡或者平卧睡都是可以的，只要孕妇自己感觉到舒服就可以。除了睡姿以外，在饮食上面也要特别注意，尽量清淡，同时又要保证营养摄入

因为佝偻病的人很容易导致骨软化，所以就很容易导致偏头，在宝宝睡觉时主要防止宝宝睡偏头就可以了，其他的基本没有什么要注意的。平时在睡觉时，尽量不要让宝宝总是朝着一侧睡觉，经常的翻动；平时也要及时给宝宝进行补充维生素A、D和补钙，要让宝宝多晒太阳，增加钙的吸收。

新生儿睡姿与成人一样，有仰卧、侧卧以及俯卧位。一般情况下，不要刻意强求宝宝选择哪种睡姿，只要宝宝睡着舒适就可以。尽量不要选择俯卧姿势，因为俯卧姿势容易引起宝宝出现窒息风险，所以当宝宝选择俯卧姿势时，加强监护，宝宝睡着后也可以帮助宝宝改为仰卧或侧卧的姿势。

新生儿有很多的睡姿，但是无论哪种睡姿都应该避免宝宝睡歪。由于长时间同一部位受压，容易导致该部位更平、更扁。一般头部塑形在六个月之内能够形成，如果在这段期间不注意纠正，会出现头睡偏的情况，六个月之后就很难再纠正了。所以要经常变换睡姿，更改头部受压的位置。

好多人认为胆囊结石可能跟睡眠睡姿有关，但是，胆囊结石是由于饮食习惯、胆汁淤积造成的，而不是睡眠造成的。如果胆囊结石属于微小的结石，有时可能会随着体位变化移动，尤其在急性炎症期时，会因为结石造成胆囊管堵塞，造成胆囊内压力增高，引起严重的胆囊积脓或者胆囊穿孔等

在临床上对于痔疮是没有什么睡姿的要求的，如果患者处于稳定期，怎么睡都可以。如果患者在急性期就要注意尽量不要采用仰卧位，可以使用左卧位或者是右卧位进行睡眠，这样可以避免肛门软组织受压。一般患有痔疮的就要避免长时间的站立和坐立。