上火可能与饮食不当、睡眠不足、过度疲劳、长期精神紧张等原因有关。
1.饮食不当
摄入过多辛辣、油腻、烟酒等刺激性食物,如辣椒、生姜、葱蒜、煎炸食品等,以及饼干等干燥食品,可能导致体内湿热积聚,从而引起上火。
2.睡眠不足
睡眠不足会导致身体免疫力下降,易受外界刺激影响,出现上火的症状。
3.过度疲劳
过度疲劳会引起机体免疫功能下降,可能导致阴阳失衡,从而诱发上火。
4.长期精神紧张
长期处于压力过大的状态,会导致植物神经紊乱,进而引起交感神经兴奋,使肾上腺皮质激素分泌增多,容易出现上火的情况。
若上火症状持续不减或者加重,如咽喉肿痛严重影响进食、牙痛导致无法咀嚼等,应及时就医。