预防胃癌的措施包括改变饮食习惯、定期进行胃镜检查、治疗胃部疾病、保持健康的生活方式等。
1、改变饮食习惯
减少高盐食物的摄入,如咸鱼、腌肉等。增加蔬菜、水果和全谷物的摄入,控制脂肪和红肉的摄入量。
2、定期进行胃镜检查
有胃癌家族史的人群应定期进行胃镜检查。年龄在40岁以上的人群,无论有无症状,都应定期进行胃镜检查。患有慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉等胃部疾病的患者应定期复查。
3、治疗胃部疾病
积极治疗幽门螺杆菌感染。规范治疗胃溃疡、胃息肉等胃部疾病。避免长期服用非甾体抗炎药等对胃黏膜有损伤的药物。
4、保持健康的生活方式
保持良好的心态,避免长期精神紧张和焦虑。适量运动,控制体重,避免熬夜和过度劳累。
此外,建议保持餐具清洁卫生,避免交叉感染。不吃过期、变质的食物。生肉和熟肉应分开存放和处理。对于高危人群,应更加重视胃癌的预防和筛查。