脾气不好可能和压力过大、内分泌失调、甲状腺功能亢进症、躁狂症、抑郁症等有关，需根据具体原因进行一般治疗、药物治疗、手术治疗等。
1.压力过大
长时间面临高强度的工作、学习或生活压力，可能引发大脑和身体的持续应激反应，导致神经系统紧张，情绪波动增大，从而表现为脾气不好。
采用放松技巧如深呼吸、瑜伽、冥想等缓解压力；合理安排时间，设定实际可行的目标；必要时，可寻求心理咨询师的帮助，或在医生指导下使用抗焦虑药物，如地西泮、艾司唑仑、苯巴比妥等进行调节。
2.内分泌失调
内分泌系统负责调节体内激素平衡，当某种激素过多或过少时，如雌激素、孕激素的失衡，可能直接影响情绪调节中枢，导致脾气暴躁。
首先需通过血液检测确定具体哪种激素失衡，随后采取相应措施，如遵医嘱使用雌二醇、戊酸雌二醇、黄体酮等药物调整激素水平。同时，改善生活方式，如均衡饮食、适当运动，也有助于恢复内分泌平衡。
3.甲状腺功能亢进症
甲状腺功能亢进症（甲亢）是由于甲状腺产生过多甲状腺激素，导致新陈代谢加速，引发情绪不稳定、易怒和焦虑等症状。
药物治疗常需遵医嘱使用抗甲状腺药物，如甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶、卡比马唑等，以减少甲状腺激素的产生。放射性碘治疗或手术切除甲状腺组织也是有效的治疗手段。日常保持良好的生活习惯，避免吃刺激性食物和饮品，以减轻症状。
4.躁狂症
躁狂症是躁郁症的一种表现，其发病机制与大脑中的神经递质，如多巴胺、去甲肾上腺素等过度活跃有关，可导致情绪高涨、精力过剩和易激惹。
药物治疗是关键，常用药物包括心境稳定剂如碳酸锂、丙戊酸钠、丙戊酸镁等，以及抗精神病药如奥氮平、利培酮、卡马西平等，以控制情绪和行为，但需在医生指导下使用。心理治疗帮助患者管理情绪，提高生活质量。必要时，还可考虑电休克治疗。
5.抑郁症
抑郁症是一种复杂的心理疾病，其原因涉及遗传、生物化学物质失衡（如血清素、去甲肾上腺素等神经递质减少）和环境因素等，可导致情绪低落、兴趣丧失和易怒等。
心理治疗如认知行为疗法（CBT）有助于改变消极思维模式。药物治疗可能包括抗抑郁药如氟西汀、舍曲林、达泊西汀等，以恢复神经递质的平衡，但需遵医嘱使用。同时，平时应保持社交活动，积极参与生活。
由于引起因素较多，所以当脾气不好长时间无法自我改善时，可以考虑就诊检查，查明原因后对症治疗。
