牛皮癣是指寻常型银屑病。手部寻常型银屑病的护理建议包括保持皮肤湿润、避免刺激、注意皮肤清洁、避免搔抓、合理饮食、避免压力和焦虑等。
1.保持皮肤湿润
使用温和的保湿霜或乳液,每天多次涂抹手部,特别是在洗手后。选择含有尿素、凡士林或甘油等成分的保湿产品,帮助锁住皮肤水分。
2.避免刺激
尽量避免接触刺激性物质,如化学清洁剂、洗衣粉、洗洁精等。在接触这些物质时,应戴手套保护手部皮肤。
3.注意皮肤清洁
保持手部清洁,但不要过度清洁。使用温水洗手,避免使用热水和刺激性肥皂。洗手后及时擦干手部,尤其是手指间的部位。
4.避免搔抓
搔抓会加重寻常型银屑病症状,导致皮肤破损和感染。如果手部瘙痒,可以轻轻拍打或用冷敷缓解,避免搔抓。
5.合理饮食
饮食对于寻常型银屑病的治疗也有一定影响。保持均衡的饮食,摄入足够的维生素、矿物质和抗氧化剂。多吃新鲜的水果、蔬菜、全谷类食物和富含健康脂肪的食物。
6.避免压力和焦虑
压力和焦虑可能会加重寻常型银屑病症状。采取放松技巧,如冥想、瑜伽、深呼吸等,帮助减轻压力。