中医认为发烧可按摩大椎、曲池、合谷、风池、涌泉等穴位辅助退烧,但不能替代药物治疗,体温较高或持续发烧不退者应及时就医。
1.大椎穴
位于第7颈椎棘突下凹陷中。按摩大椎穴可以起到解表清热、疏风散寒、通络止痛的作用。用食指和中指顺时针按揉大椎穴100-200次,以局部皮肤潮红发热为度。
2.曲池穴
位于肘横纹外侧端,屈肘时当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。按摩曲池穴可以起到疏风解表、清热利湿、通络止痛的作用。用拇指顺时针按揉曲池穴100-200次,以局部皮肤潮红发热为度。
3.合谷穴
位于手背,第2掌骨桡侧的中点处。按摩合谷穴可以起到疏风解表、清热止痛、通络开窍的作用。用拇指顺时针按揉合谷穴100-200次,以局部皮肤潮红发热为度。
4.风池穴
位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂齐平。按摩风池穴可以起到疏风清热、醒脑开窍、明目安神的作用。用双手拇指顺时针按揉风池穴100-200次,以局部皮肤潮红发热为度。
5.涌泉穴
位于足底,屈足卷趾时足心最凹陷中。按摩涌泉穴可以起到滋阴益肾、平肝息风、醒脑开窍、调二便的作用。用拇指顺时针按揉涌泉穴100-200次,以局部皮肤潮红发热为度。
需要注意的是,按摩穴位只能起到辅助退烧的作用,如果体温超过38.5°C,或者持续发烧不退,或者伴有其他症状,如咳嗽、流涕、呕吐、腹泻等,应及时就医,以免延误病情。同时,按摩穴位时应注意力度适中,避免损伤皮肤和肌肉。孕妇、儿童、老人等特殊人群应在医生的指导下进行按摩。