紧张性高血压的治疗方法包括心理治疗（认知行为疗法、放松训练、心理支持）、药物治疗（降压药物、抗抑郁药物、镇静药物）、生活方式调整（饮食调整、适量运动、戒烟限酒、减轻体重）和其他治疗方法（生物反馈治疗、中医治疗）等，应根据患者具体情况进行个体化治疗。
一.心理治疗
1.认知行为疗法帮助患者了解自己的思维和行为模式，改变不良的认知和行为习惯，从而减轻心理压力和紧张情绪。
2.放松训练通过深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧，帮助患者减轻身体和心理的紧张感，降低血压。
3.心理支持患者可以通过与家人、朋友或心理医生交流，获得情感上的支持和理解，缓解心理压力。
二.药物治疗
1.降压药物如钙通道阻滞剂中的维拉帕米、地尔硫?，血管紧张素转化酶抑制剂（ACEI）中的卡托普利、依那普利，以及血管紧张素受体拮抗剂（ARB）中的氯沙坦、缬沙坦等药物，均可有效降低血压，从而缓解紧张性高血压的相关症状。
2.抗抑郁药物对于合并焦虑、抑郁等情绪障碍的患者，可遵医嘱使用帕罗西汀、氟西汀等抗抑郁药物进行治疗。
3.镇静药物在紧急情况下，如高血压危象，可使用具体的镇静药物来缓解患者的紧张情绪，进而辅助降低血压。常用的镇静药物包括地西泮、阿普唑仑等。
三.生活方式调整
1.饮食调整减少盐的摄入，增加钾的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物等。
2.适量运动每周进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于降低血压和缓解紧张情绪。
3.戒烟限酒吸烟和饮酒会升高血压，应戒烟限酒。
4.减轻体重对于肥胖或超重的患者，减轻体重有助于降低血压。
四.其他治疗方法
1.生物反馈治疗通过仪器监测患者的生理指标，如心率、血压等，反馈给患者，帮助患者学会自我调节，降低血压。
2.中医治疗如针灸、按摩等中医治疗方法，也可在一定程度上缓解紧张性高血压的症状。
需要注意的是，紧张性高血压的治疗应根据患者的具体情况进行个体化治疗。在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗，保持良好的生活习惯，定期监测血压，如有不适及时就医。
