慢性鼻炎患者平时要注意的事项有保持鼻腔清洁、避免刺激物、注意保暖、合理饮食、保持室内湿度、加强锻炼等。
1.保持鼻腔清洁
保持鼻腔清洁是缓解慢性鼻炎症状的重要措施。患者可以使用生理盐水进行鼻腔冲洗,以清除鼻腔内的分泌物和过敏原。此外,还应避免用力擤鼻或挖鼻,以免损伤鼻腔黏膜。
2.避免刺激物
尽量避免接触过敏原和刺激性物质,如花粉、灰尘、烟雾、化学气体等。在空气污染严重的地区,患者可以佩戴口罩。同时,还应避免长时间使用鼻腔减充血剂,以免引起药物性鼻炎。
3.注意保暖
慢性鼻炎患者的鼻腔黏膜对寒冷刺激较为敏感,因此应注意保暖,避免着凉。在寒冷季节或气温较低时,患者可以佩戴口罩或围巾,以保护鼻腔黏膜。
4.合理饮食
饮食对慢性鼻炎的症状也有一定影响。患者应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物,以及海鲜等易过敏的食物。同时,应多吃蔬菜水果,保持营养均衡。
5.保持室内湿度
保持室内空气湿润,可以缓解鼻腔干燥和不适。患者可以使用加湿器增加室内湿度,或者在室内放置水盆等方法来增加空气湿度。
6.加强锻炼
适当的体育锻炼可以增强身体免疫力,有助于缓解慢性鼻炎的症状。患者可以选择适合自己的运动方式,如散步、慢跑、游泳等。