九个月的婴儿正处于辅食添加的关键阶段,可以添加的辅食包括烂熟的谷物粥、面条或面粉制品、碎烂蔬果、肉泥、酸奶或奶酪等。
1.烂熟的谷物粥
可以使用大米、小米、燕麦等谷物煮成糊状,加入适量的水或母乳/配方奶调稀,让宝宝慢慢适应粥状食物。
2.面条或面粉制品
选择软煮的面条、小米粥、面团制成的小饼干等,适当加入蔬菜或肉类泥状食材,让宝宝尝试不同口感的食物。
3.碎烂蔬果
将熟软的水果和蔬菜切成小块或碎碎的,让宝宝用手拿取并咀嚼。可以选择香蕉、熟透的梨、软糯的煮土豆、胡萝卜等。
4.肉泥
可以使用鸡肉、牛肉、鱼肉等肉类,先将肉蒸熟,然后用搅拌器或食品加工器制成泥状。也可以将煮熟的鸡肉、鱼肉等切成小块或绞碎,让宝宝逐渐接触肉类食物。
5.酸奶或奶酪
可选择低糖的酸奶或奶酪,宝宝可以尝试用勺子吃或配合磨牙器咀嚼。