外阴前庭炎自行缓解的方法是注意个人卫生、调整饮食、避免刺激、缓解瘙痒等。
1.注意个人卫生
保持外阴清洁干燥,选择宽松、透气的内裤,避免过度摩擦。每天用温水清洗外阴,注意清洗时应从前向后,避免将肛门周围的细菌带入阴道。
2.调整饮食
避免食用辛辣、刺激性食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,保持大便通畅。
3.避免刺激
不使用刺激性的清洁剂、卫生巾或护垫,避免长时间久坐。
4.缓解瘙痒
可以使用冷敷或局部冷敷的方法来缓解瘙痒,但要注意避免感染。
如果症状严重或持续不缓解,应及时就医。医生可能会建议使用外用药物或口服药物进行治疗。