大枣具有补气血、健脾益胃、养心安神等功效。其禁忌主要包括不宜过量食用、避免与刺激性食物同食、糖尿病患者慎食等。
一.功效与作用
1.补气血
大枣具有补益气血的作用,对于气血不足引起的面色苍白、乏力等症状有一定的改善作用。
2.健脾益胃大枣可以健脾益胃,对于脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀等症状有一定的缓解作用。
3.养心安神大枣还具有养心安神的作用,对于失眠、多梦等症状有一定的改善作用。
二.禁忌
1.不宜过量食用大枣过量食用可能引起消化不良、腹胀等问题,建议每天食用量不超过10颗。
2.避免与刺激性食物同食大枣性温,与辣椒、葱、姜等辛辣食品同食可能引起肠胃不适。
3.糖尿病患者慎食大枣含糖量较高,糖尿病患者食用后可能导致血糖升高,加重病情。