上火一般可以吃西瓜、梨、柚子、火龙果、猕猴桃等水果。
1.西瓜
西瓜具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。特别是对于肺热、胃热等症状,西瓜有很好的祛除作用。
2.梨
梨中的水分含量很高,可以补充上火后身体所缺的水分,同时对于肺热燥咳等症状也有很好的缓解作用。
3.柚子
柚子的果肉性寒,具有清热解毒、润肺清肠、健脾消食的功效。经常食用柚子可以帮助降火,尤其适合上火引起的咽喉肿痛、口腔溃疡等症状。
4.火龙果
火龙果富含多种维生素和矿物质,具有清热泻火、润肠通便的作用,适合缓解上火引起的便秘、口干等症状。
5.猕猴桃
猕猴桃富含维生素C、水分以及膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,避免食物堆积,缓解上火症状。