菊花能长期泡水喝吗

管理员 2025-07-17 18:49:42 2

菊花不能长期泡水喝,容易损伤阳气、降低脾胃功能,而且容易影响体质平衡,日常可以适量饮用菊花泡的水,能抗菌、抗炎、保护肝脏和眼睛。

菊花泡水性寒,如果长期饮用可能会损伤人体的阳气,容易出现畏寒、乏力、精神不振等症状。而且,还会对脾胃造成刺激,导致脾胃功能下降,引发消化不良,出现腹胀、腹痛等情况。另外,还可能会使体内寒气加重,导致气血不足、畏寒乏力等问题。

菊花泡的水中含有挥发油、菊甙等成分,日常适量饮用,能够抑制细菌的生长和繁殖,减轻炎症反应。其次,菊花泡水中的黄酮类物质能清除自由基,减少氧化应激反应对肝脏的损伤,有助于保护肝脏。另外,其中还富含维生素A,能促进视网膜中视紫红质合成,维持正常的视觉功能,维护眼睛的整体健康。

需要注意的是,冲泡菊花时,水温不宜过高,可以将水温控制在80-90摄氏度,以免破坏菊花中的有效成分。浸泡时间应控制在3-5分钟,时间过长会导致茶叶变苦,影响口感。

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