高血压153mmHg、心率100次/分一般是剧烈运动、情绪激动、心血管疾病所致。常见治疗方法为饮食、运动、戒烟限酒衱减轻压力、药物治疗等。
一.原因
1.剧烈运动短时间内进行高强度的运动，如跑步、游泳等，会导致血压升高和心率加快。这是身体为了适应运动而做出的正常生理反应。
2.情绪激动当个体处于紧张、焦虑、愤怒等情绪状态时，会导致交感神经兴奋，进而引起血压升高和心率加快。
3.心血管疾病冠心病会导致冠状动脉供血不足，导致心肌缺血、缺氧，进而引起血压升高和心率加快。心律失常是心脏电传导系统异常，导致心脏跳动节律或速率异常，可能出现血压升高和心率加快。
二.治疗
1.饮食保持低盐、低脂、低糖饮食，增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入，减少饱和脂肪和胆固醇的摄入。
2.运动适量的有氧运动，如散步、跑步、游泳等，可以帮助降低血压和心率，提高心脏功能。
3.戒烟限酒戒烟可以降低心血管疾病的风险，限制饮酒量，避免酗酒。
4.减轻压力通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，减轻生活中的压力。
5.药物治疗如果生活方式调整不能有效控制血压和心率，医生可能会建议使用药物治疗。常用的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等，具体的治疗方案应根据个人情况制定。
