斜方肌是啥

斜方肌是啥？斜方肌是位于上背及中背的表层肌肉，位于项和背部的皮下，一侧呈三角形，左右两侧相合成斜方形。斜方肌是将肩带骨与颅底和椎骨连在一起，起悬吊肩带骨的作用。纤维分上中下三部分，分别止于锁骨外侧1/3肩夹岗和肩峰部位。

斜方肌是由于肩部一直处于松弛状态，或者长期探颈引起的。消除斜方肌，既要从姿势上进行调整，也可以让脖子360度扭动十圈左右。也可以进行适当的耸肩练习，耸肩时控制好力度。圆肩是造成斜方肌的主要原因，其实在平时走路坐着或者运动时，肩部一直处于松弛状态。双肩出现向前

斜方肌是位于项背部的皮下，由左右两块三角形肌肉组合成的斜方形肌肉。其将上肢带骨与颅底和椎骨连在一起，起悬吊上肢带骨的作用。斜方肌上中下三部分纤维收缩都有使肩胛骨上回旋，后缩的作用，上部纤维收缩，使肩胛骨上提，下部纤维收缩，使肩胛骨下降。远侧固定时一侧收缩，

斜方肌是什么，斜方肌是位于上背及中背的表层肌肉，并根据其肌纤维走向分成上、中、下三部分。起自上项线、枕外隆凸、项韧带几全部胸椎棘突，止于锁骨外1/3、肩峰、肩胛冈的肌。作用为拉肩胛骨向中线靠拢，上部纤维提肩胛骨，下部纤维降肩胛骨。斜方肌将肩带骨和颅底和椎骨连

斜方肌是什么，斜方肌是位于上背及中背的表层肌肉，并根据其肌纤维走向分成上、中、下三部分。起自上项线、枕外隆凸、项韧带几全部胸椎棘突，止于锁骨外1/3、肩峰、肩胛冈的肌。作用为拉肩胛骨向中线靠拢，上部纤维提肩胛骨，下部纤维降肩胛骨。斜方肌将肩带骨和颅底和椎骨连

　　斜方肌是什么，斜方肌是位于上背及中背的表层肌肉，并根据其肌纤维走向分成上、中、下三部分。起自上项线、枕外隆凸、项韧带几全部胸椎棘突，止于锁骨外1/3、肩峰、肩胛冈的肌。作用为拉肩胛骨向中线靠拢，上部纤维提肩胛骨，下部纤维降肩胛骨。斜方肌将肩带骨和颅底和椎

　　斜方肌是背部的肌肉组织，它位于脊柱两侧，左右各一块，呈三角形，两个三角形对合在一起呈方形，故叫做斜方肌，斜方肌起于下颈椎，胸椎和腰椎上部的棘突向两侧止于肩胛骨外侧缘，主要起后伸肩部的作用。长时间的低头弯腰，长时间对着电脑手机，睡的床比较软，过度的使用空

　　斜方肌是位于项背部的皮下，由左右两块三角形肌肉组合成的斜方形肌肉。其将上肢带骨与颅底和椎骨连在一起，起悬吊上肢带骨的作用。斜方肌上中下三部分纤维收缩都有使肩胛骨上回旋，后缩的作用，上部纤维收缩，使肩胛骨上提，下部纤维收缩，使肩胛骨下降。远侧固定时一侧收

　　斜方肌属于人体肌肉的众多类型之一，位于项部和背部的皮下位置，共分为两侧。一侧的形状是三角形，两侧形状合成后会形成斜方形。斜方肌可以将肩带骨与颅底、椎骨连接在一起，达到悬吊肩带骨的作用。若是想要改善斜方肌太厚的现象，建议平时可以多进行扩胸运动，促进斜方肌