打球脚崴了怎么恢复？

　　在进行打球等体育活动时，如果表现出膝盖、膝关节部位疼痛的症状表现，需要考虑是否存在膝关节半月板、交叉韧带损伤的疾病情况。在临床中，半月板和交叉韧带损伤，除了急性扭伤等原因，还和平时的运动损伤、慢性劳损是有关系的。往往会表现出膝关节活动等动作时表现出疼痛

　　打篮球后脚踝扭伤，局部表现出明显肿胀，在急性期应当首先选择冰敷的方法，因为局部冰敷能消肿，也有止痛的作用。此外应将肢体抬高，可选择弹力绷带进行局部加压包扎，能够改善肿胀的症状，同时可配合应用药物治疗，口服改善微循环的药物，如复方丹参片。 治疗期间不能负

　　打球时腰椎扭伤，首先考虑是腰部肌肉软组织的扭伤造成疼痛，一般表现为酸胀痛和腰部活动受限，一般给予卧床休息和对症止痛，大多数都可以很快缓解。第二个要考虑腰椎小关节的错位，受伤后会表现出腰部活动明显受限，活动的时候尤其疼痛，那么一定要给予绝对卧床休息3到5天

　　打球膝盖疼后，首先需要停止继续打球，然后注意膝盖的休息，必要时可以采取膝关节制动。在打球后24小时内如果表现出间接性疼痛的话，那可以使用冰块冰敷在局部肿胀疼痛的位置，减轻关节内出血。其次可以抬高患肢，有利于膝盖的消肿，抬高位置需要要高于心脏。还可以使用弹

　　打球时膝关节疼痛，最多见的原因是膝关节囊以及周围肌肉，韧带等软组织损伤以及半月板损伤等疾病。外伤或剧烈运动可能造成膝关节囊及周围肌肉，韧带等软组织损伤，病人主要症状为膝关节周围的疼痛，特别是负重用力时，膝关节囊以及周围肌肉，韧带等软组损伤的治疗以保守治

　　打球膝盖疼，多见于以下原因:1、是由于打球的时候过于剧烈，造成局部的扭伤、挫伤、软组织受损，表现为膝盖的疼痛、肿胀、活动受限，治疗可以进行早期热敷和口服活血化瘀药物以及外用贴膏等等，基本上症状就会得到控制和好转。2、比较严重的是打球造成半月板的损伤、或者

　　打球脚崴了的症状一般表现为足疼痛、肿胀、活动受限。本病需要行x线、ct检查。根据结果，制定相应的治疗方案。如果轻度，软组织损伤以行支具固定，中成药内服外用。针灸、理疗、按摩、康复治疗。如果检查为骨折移位较严重，同时合并神经、肌腱、韧带损伤，就得要行手术治

　　打球把脚崴了，需要根据崴脚的程度具体分析，需要拍X光片或者CT检查排除骨折，特别是撕脱骨折，这是非常关键的。如果伴随骨折，需要根据具体的踝关节骨折情况具体处理，需要手术复位内固定，如果单纯是踝关节的撕脱骨折，可以考虑石膏固定6周。如果确定确诊没有骨折，也不

　　在打球时，手指表现出挫伤，造成关节变粗。可能的原因会有两种，一种是表现出手指骨折现象，此外一种就是指关节囊的损伤以及周围韧带表现出损伤。一般手指骨折会产生剧烈的疼痛，并且还会有明显的压痛和肿胀现象。而关节囊和周围韧带的损伤可能会存在肿胀，以及关节的活动

　　运动时导致手指关节肿痛主要考虑手指关节挫伤，包括软组织损伤，严重时会导致关节脱位和骨折，应当制动休息，临时可以拿纸板暂时固定，上医院进行详细的检查，除外比较严重的韧带裂伤、关节脱位和骨折等等。如果主要以软组织挫伤为主，继续制动休息，局部可以外用活血化瘀