心里烦闷怎么办

范雅坤 2025-07-15 03:17:34 1

  心里烦闷可以通过方法、技巧来有效的改善,比如找值得信任的朋友或者亲人倾诉比较烦闷的事件,能够有效的缓解不愉快情绪。也可以通过书写的方式将不愉快的情绪书写出来,也能够有效的缓解。运动、听舒缓的音乐都能够有效的缓解内心烦闷。

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