运动有助于长高吗？

　　建议：多食用新鲜的水果蔬菜，如苹果、香蕉、黄瓜、猕猴桃等，补充您体内的维生素及纤维素。若您的症状未得到缓解，您可以服用促进胃肠蠕动药物。除此以外，您还可以顺时针按摩腹部、多饮热水或蜂蜜水。

　　从饮食的大原则上来讲，清淡膳食在进食之后是容易消化的，如果容易消化，加之个人没有基础的胃肠道疾病，也就不会形成便秘，是会按时排便的。所谓的清淡膳食，首先要根据个人平时的饮食习惯来决定，选择一些自己吃完之后没有感觉到不舒服的食物。最多见的就是家常便饭，米

　　吃以下几种水果有助于排便消化，第一，能吃苹果，苹果当中含有果胶的成分，有助于排便促进消化。第二，能吃香蕉，香蕉具有润肠通便的作用，也可以起到助消化，助排便的作用。第三，能吃火龙果，火龙果当中含有丰富的膳食纤维也有助于促进消化，帮助排便。除了以上水果以外

　　根据目前的情况来看，有助于消化排便的食物比较多，比如说一些新鲜的水果，如苹果、香蕉、梨等。此外，一些新鲜的蔬菜也有帮助消化排便的功能，如芹菜、菠菜、韭菜、黄花菜、茭白，这几种蔬菜均富含纤维素，可以帮助肠胃的蠕动利于排便，大多数比较多见的绿色蔬菜都具有消

　　有助于怀孕的方法：比如说测体温计算和在排卵期同房就可以能让女性快速的怀孕；也可以改变做爱时候的姿势，做爱之后不要立马起身，最好能够在床上休息一段时间，可以有助于怀孕。备孕时需提前三个月左右服用叶酸片，预防胎儿畸形。

　　想要尽快的怀孕，首先需要上医院做一下孕前检查，检查合格后可以开始服用叶酸，可以预防胎儿神经管畸形的发生，然后需要合理安排好性生活时间，一般下一次月经之前十四天左右排卵，在排卵的前后一周左右时间内，可以隔天一次性生活，这样受孕的几率比较大，同房之后可以抬

　　孕妇能吃以下有助于胎儿补脑的食物：鸡蛋，鸡蛋是孕妇最为重要的营养来源之一，对胎儿大脑发育非常有帮助。香蕉，能帮助大脑制造一种化学成分血清素，这种物质能刺激神经系统，对促进大脑的功能大有好处。苹果，苹果含有丰富的锌，可增强记忆力，促进思维活跃。鱼类，鱼类

　　腰椎间盘突出症的治疗方法主要有几个方面：第一、改变不良的生活习惯，防止长期内一个姿势坐卧，比如长期开车，长期对着电脑，同时要改变不良的姿势，防止低头、弯腰，应当挺直身板，维持腰部的一个直立，这样能够减轻减缓腰椎间盘突出症的进展。第二、加强腰背肌锻炼，比

　　当然是喝纯牛奶，或者饮食中增加含钙高的食物的摄入，含钙高的食物主要有奶制品，钙元素的来源最丰富、最佳的地方还是来自于奶制品，向各种牛奶，奶酪，羊奶。还有就是一虾皮以及一些海产品，其次还有一些豆制品，肉以及蔬菜，但是相等表现下，牛奶的综合营养价值以及吸收

　　怀孕一个月是检查不出胎心的，平时能吃些全麦的食物，可以补充铁和辛，而且还可以缓解孕吐反应，因此孕妇要多吃全麦饼干等，或是麦片粥：多喝牛奶，酸奶等，对肠道也好；多吃水果，香蕉就是一个不错的选择，可以缓解孕吐还可以缓解疲劳；要多吃瘦肉以补铁；要吃动物的肝脏