糖尿病患者要怎么运动才好？

糖尿病患者自己在家测血糖，主要是测指尖末梢的血糖，一般是测空腹血糖和餐后两小时血糖。平时若患者出现头晕，饥饿，出冷汗的情况下，也要进行指尖血糖的监测。糖尿病是一种由多病因引起，以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，是由于胰岛素分泌和或利用缺陷所引起。长期碳水化合

假如该患者为年轻的糖尿病患者，那必须要把空腹及餐后血糖可以控制在正常范围之内的。假如是妊娠糖尿病患者，血糖需要控制在空腹小于5.3毫摩尔每升左右的，餐后一小时大概小于7.8毫摩尔每升左右的，餐后两小时在小于6.7毫摩尔每升左右的。

糖尿病的病人，吃水果需要选择低糖分的水果。有苹果、雪梨、柠檬、柚子、猕猴桃、番石榴、李子等。不宜食用菠萝蜜、西瓜、哈密瓜等高糖分的水果。此外糖尿病的病人，要遵医嘱使用胰岛素，将血糖控制在正常范围内。

糖尿病病人发生高尿酸血症，主要是和尿酸生成的增多及尿酸排出的减少有关。具体的和病人的病情有关，尿酸生成增多，主要有外源性及内源性。外源性是食物中嘌呤等分解来的，就是进食嘌呤的含量较高的食物，就会造成高尿酸血症的发生。

糖尿病病人可以多吃些粗粮谷物以及含糖含热量少的食品。病人可以多吃一些粗粮谷物，豆类以及大豆制品。蔬菜方面可以多吃苦瓜，南瓜，洋葱等具有降糖作用的食物。病人要防止吃含糖量多的食物，罐头，糖，果酱，饼干，动物肝脏以及含有脂肪比较高的食物不宜食用。糖尿病病人每日

糖尿病病人表现出皮肤瘙痒，多见有以下原因：1、血糖升高，造成皮肤微循环障碍，因此造成皮肤瘙痒。2、长时间血糖水平高，可损伤支配汗腺的植物神经，造成汗液分泌异常，可造成皮肤瘙痒。3、糖尿病病人容易感染，包括细菌或真菌感染，而且皮肤易过敏，都可表现出瘙痒。因此糖

糖尿病病人下肢浮肿，考虑是糖尿病并发症、神经损伤或营养神经障碍造成的。首先，肾功能不全是糖尿病多见的并发症，肾脏受损时，低蛋白血症会造成下肢、眼睑、面部水肿，严重者可表现出全身性水肿。其次，糖尿病合并周围神经病变，植物神经受损，造成周围血管扩张充血，造成双

糖尿病病人血糖的控制指标，一般是根据病人的年龄、病情的程度以及并发症具体情况而定。对于年纪较小、病情较轻、没有表现出并发症的病人，要求空腹血糖控制在6.0mmol/L以下，餐后两小时血糖8.0mmol/L以下；对于年纪较大、病情较重、病程较长以及有合并症的病人，空腹血糖要求

糖尿患者可以适当的喝一些黑枸杞，黑枸杞糖对于女人的作用非常的多，不仅能够补气血，而且还可以明目。黑枸杞对于女性延缓衰老和提高免疫力的作用也非常好，而且他也可以帮助糖尿患者有效的预防也是一种非常不错的食物。一般人们喝杯口喝枸杞，大部分是都会直接泡水饮用。

糖尿病病人吃鱼最好清蒸或者水煮，建议糖尿病病人能吃一些海鱼、河鱼等质量较好的食物。糖尿病人吃鱼切忌不可油炸，避免因油脂的摄入而造成血糖的升高。但这也并不表明可以无限制的多吃，每周应当以2-3次最为适宜。因此说，吃鱼对糖尿病病人来说是有很大益处的。