焦虑症的自我治疗方法？

中医可以治疗焦虑症，但是与西药配伍治疗，效果会比较明显。如果焦虑症患者出现精神紧张、多疑多虑的症状，可以遵医嘱使用温胆汤加减进行治疗，出现情绪急躁、睡不着觉、口干舌燥症状的患者，可以使用知柏地黄丸等滋阴清热的药物治疗疾病。如果患者出现睡不安稳的症状，可以使

中医对焦虑症也有较好的疗效，在确诊后可以先遵医嘱服用具有疏肝解郁、调达情志等功效的中成药，如逍遥丸、黄连阿胶汤等进行治疗，此外还能喝点酸枣仁汤，对病情恢复有益，在患病期间还可以辅以中医针灸、按摩、刮痧等方法，并适当锻炼身体，做些低强度运动，如打太极对病情恢

　　双相情感障碍是个发作性的疾病，无非是情绪高或者是情绪低，而焦虑症实际上是心理障碍，各种压力、各种刺激以后引起自身焦虑症状，是心理方面的原因引起的。　　双相情感障碍是个发作性的疾病，无非是情绪高或者是情绪低，焦虑症实际上是心理障碍，各种压力、各种刺激以后

　　预防焦虑症最重要的心理要强大，要从自己性格、习惯做起，比如说患者是追求完美的人，所以对自己的行事目标定得过高，能力又不高，要给自己调到合适的目标，不能给自己太大压力。　　预防焦虑症最重要的心理要强大，要从自己性格、习惯做起，比如说患者是追求完美的人，所

　　有下面几个方面，第一个是已经急性焦虑，急性焦虑主要表现为内心不安，无缘无故担忧，同时睡不着。躯体方面的表现，叫躯体焦虑，他表现为坐立不安，不知道做什么，不知道自己怎么办，并且手发抖、出汗、心慌。　　有下面几个方面，第一个是已经急性焦虑，急性焦虑主要表现

　　焦虑注意事项主要是，不要给自己的生活节奏搞得太快、太急，把生活节奏放慢一点，自我调节是很重要的方面。　　焦虑注意事项主要是，不要给自己的生活节奏搞得太快、太急，把生活节奏放慢一点，自我调节是很重要的方面。　　第二个是焦虑症其实是一种病，主张除了心理调适

　　诊断焦虑症主要从这么几个方面，一个是从症状的严重程度，第二个是持续时间，第三，症状本身的多少，主要从这么三个方面来诊断。　　诊断焦虑症主要从这么几个方面，一个是从症状的严重程度，第二个是持续时间，第三，症状本身的多少，主要从这么三个方面来诊断。　　比如

　　焦虑症患者，首先自己要知道，意识到焦虑症没有危险，不会致命，所以首先要自我放松。　　焦虑症患者，首先自己要知道，意识到焦虑症没有危险，不会致命，所以首先要自我放松。　　焦虑症平时还要从三个方面要进行自我改变，比如平时做什么事不要着急，给自己放松，不要对

　　焦虑症的治疗方法，首先强调是要做心理治疗，因为心理方面的问题，心结往往是焦虑症发病的一个重要的因素。　　焦虑症的治疗方法，首先强调是要做心理治疗，因为心理方面的问题，心结往往是焦虑症发病的一个重要的因素。　　只有在心理方面进行放松了，调适了，对焦虑症的

　　得焦虑症的原因很多，一种原因是一个性格基础，焦虑症往往性格比较急躁，做什么事风风火火，非常着急，有一种紧迫感，这是性格基础。　　得焦虑症的原因很多，一种原因是一个性格基础，焦虑症往往性格比较急躁，做什么事风风火火，非常着急，有一种紧迫感，这是性格基础。