两小腿痒是什么原因？

　　左小腿外侧疼痛多见以下几种原因：第一、患有腰椎间盘突出，髓核压迫神经根造成神经根水肿充血，造成神经根传导功能障碍，容易发生下肢放散性疼痛。卧床休息2~4周一般可以缓解；腰椎牵引每日1~2次，每次30分钟，可以快速缓解疼痛症状。第二、小腿肌肉劳损，走路过多或运动

　　有几种方法可以放松小腿的肌肉。反复拍打，按摩小腿上的肌肉，每次拍打15~20分钟，小腿上的肌肉就会放松。二是仰卧在床上或瑜伽垫上，将腿和躯干呈90度角，做两腿倒立靠墙的动作，能放松小腿肌肉，并能缓解下肢水肿症状，每次做20~30分钟。第三，在锻炼前要做好准备活动，

　　减肌肉型小腿，首先可以按摩可以作为第一步，必须采用拍打按摩的方式才能于小消除肌肉紧张。其次舒展运动，坐在椅子上双腿自然下垂，然后最大限度地翘起脚尖，感受小腿的拉伸，然后放松。再踮起脚跟，感受脚面和小腿的拉伸。注意选择有氧运动减肌肉，可以减脂肪，又不会让

　　运动是把小腿练粗的最好办法，因运动可以让小腿肌纤维变得发达，增粗。多见的运动方法有骑自行车、长跑、跆拳道、长期站立、正步走等，都是锻炼小腿肌肉的好办法。此外要想小腿肌肉发达变粗，饮食上也要注意，多食用高蛋白食物，如牛肉、鸡肉、羊肉、鱼等，可以让小腿肌肉

　　要是想快速瘦小腿肌肉首先要做的就是放松肌肉，可以选择在每天睡前都按摩放松小腿肌肉，每次运动之后也一定要拉伸肌肉，按摩腿，相对是比较有效果的，还有就是平时上下楼梯时应当选择采用抬起脚跟的方式。

　　孕妇的小腿表现出抽筋的症状是由于小腿肌肉的兴奋性异常增高所造成的，造成小腿肌肉兴奋性增高的原因，可能和体内缺乏钙或者镁有关，也可能和寒冷刺激或者过度疲劳有关。孕妇在怀孕4个月以后，对钙质的需求量会明显的增加，要注意经过喝牛奶、吃豆制品等方法补钙，必要时

　　右小腿抽筋可能是以下几种原因:第一种，一般是缺钙的可能性大，因为缺钙会出现腿抽筋的症状，建议可以服用些钙剂来补充一下，比如葡萄糖酸钙口服液或者是高钙片，也可以多吃一些含钙高的食物，如果情况没有好转，建议去医院做个微量元素检测。第二种，着凉所造成的，寒冷

　　右脚小腿肚里边隐痛多见于下列的状况，首位，针对大龄的病人，有基本的冠心病心肌梗塞，考虑到是下肢动脉硬化阻塞或是产生了静脉血栓，危害远web端供血而出現痛疼，还会有显著的间断性的坡行，腿部皮温降低，彩超检查能够诊断。其次，针对腰椎间盘突出的病人也会主要表现

　　腰椎盘突出引来的小腿前外侧和足内侧的痛主要是薄弱的椎间盘压制腰5神经根引来的。救治的方法也就是要减低椎间盘对神经的压制。一般保守救治绝大部分患者可以获得不错的效果。主要的治疗方法有卧床歇息，实施持继吸扯，理疗和针灸、推拿。适当互相配合口服非甾体抗炎药药

　　对于这种情况，一般是因为突出的椎间盘对神，对脊髓产生压迫，从而引起神经支配区的疼痛麻木酸胀，随着时间的延长，一般会出现脚的背伸无力，大小便的不利，因为下肢肌肉都是由腰椎病支配，所以当突出的腰椎间盘对神经对脊髓产生压迫之后，会引起神经支配的肌肉出现萎缩