如何缓解焦虑情绪？

　　脑卒中后出现焦虑抑郁要及时给予病人治疗，如果不是有精神疾病家族史的病人，是完全可以治好的，遵医嘱给予患者抗焦虑和抑郁的药，比如五朵金花、双通道的药物等。　　脑卒中病人发病后会带来不同程度的后遗症，比如生活不能自理、大小便控制有问题、吃饭的时候呛咳等，这

　　怎么判断自己是不是焦虑：第一、看精神性焦虑方面，许多患上焦虑症人在病前常有易紧张焦虑，对困难过分估计，不安全感，自信心不足等特点，第二、躯体性焦虑，功能亢进表现，第三、外在表现，患者会很紧张，常出现双眉紧锁，姿态僵硬，不自然状态。　　怎么判断自己是不是

　　焦虑抑郁指抑郁症中混杂着焦虑情绪，每个人表现、症状都不尽相同。通常以情绪低落、思维缓慢、动力减退的抑郁三低症状为主要表现，伴有心烦意乱、躯体不适、精神运动性不安，易激惹等焦虑症状。这样会使得患者注意力无法集中，惶恐不安，非常难受，很多时候会陷入深深痛苦

　　消除焦虑情绪心理治疗方式有几种，首先可以采用认知行为治疗，通过对于事件不同角度认知来更全面看到这个事件，从而能够找到解决事件更多可能方法，这样能够降低焦虑程度。另外还可以采用催眠治疗方式，通过放松躯体给予积极暗示，这样也能够有效改善焦虑情绪。

　　有焦虑情绪人群来说，症状会表现在暴躁、易怒，会对未来还没有发生事情感觉到特别焦虑不安、坐卧不宁，甚至严重影响到睡眠或者是出现一些躯体方面表现，比如心慌、气短、胸闷、手抖或者是出现胃肠道方面症状，比如消化不良、恶心、呕吐等等。对于焦虑情绪比较严重影响到睡

如果只是短时间内表现出心情烦躁焦虑的情况，病人可以先放下手头工作，出门散散心、适当增加运动量、多注意休息等等，暂时不需要就医。但如果病人烦躁焦虑的情况持续时间长，则考虑为精神障碍等等，这个时候可能需要就医辨别疾病类型，进行治疗。

对焦虑症病人的治疗，首先是心理治疗。以同情的心情去关心体贴病人，协助其消除病因，对病因有正确的认识，解决具体困难，并对疾病的性质加以科学的解释，并配合给以适量的抗焦虑药物。如利眠宁等。重度抑郁和重度焦虑怎么办？

现阶段，有5种药物治疗焦虑抑郁的药效已经得到公认，被医生们称为精神科药物的“五朵金花”。这几种药物分别是氟西汀，如百忧解，适合偏抑郁较多的病人；帕罗西汀，如赛热特，适合偏焦虑较多的病人，但不适用于有自杀倾向的病人；舍曲林，如左洛复，效果中和，安全系数高，但

根据焦虑症严重程度的不同，病人接受的治疗方案不完全一样。对于轻度焦虑症病人而言，心理治疗或/和物理治疗是临床医生使用最多的方案，经过心理治疗或/和物理治疗的方式来消除焦虑症状对其的影响，如果焦虑症达到中度及以上，则认为很难经过心理治疗和/或物理治疗的方式让其

长时间焦虑应当去正规的精神病医院，或者是三甲医院的心理科进行评测。如果已经到达了疾病的水平，诊断为焦虑症，需要规律的药物治疗加心理治疗。药物可以选择ssri比如舍曲林，艾斯西酞普兰，或者苯二氮卓类，类似劳拉西泮等药物。如果只是轻性症状，没有到达疾病的水平进行一