奶昔真的可以减肥吗？

医生表示正常一般的奶昔建议早、晚代餐，中午正常吃饭，一般的代餐奶昔饱腹感较强。这样一天的热量摄入不超过1100kcal，而一天躺着不动的基础代谢却要1200kcal呢，如果真的严格执行早晚代餐，瘦下来是没问题的，但很难坚持。虽然不能完全否定奶昔的减肥作用，但存在也有其合理

该方法是经过将水果制成奶昔来代替正餐作为每日食物来源进行减肥的方法，水果或蔬菜奶昔可以增加饱腹感但是不增加过多的热量摄入，如果选择一些低热量但具有较高维生素和膳食纤维的水果、蔬菜等作为代餐奶昔的成分，合理食用对减肥可以起到一定的辅助作用。不过，不能单纯依靠

喝奶昔能起到减肥的作用，但也因人而异。无论选择哪种减肥产品，都要慎重。要看好减肥产品的主要成分，如果含有泻药或者是激素类的减肥产品就最好不要用，容易对身体带来伤害。科学合理的减肥方法，应当经过体育运动，并且适当控制饮食来进行。平时要注意合理饮食，不要暴饮暴

　　奶昔瘦身有一定效果，但不会很突出，没有宣传的效果好。奶昔属于填充物，可以增加饱腹感，减少食物的摄入，因此有一定瘦身减肥效果。但是不宜长时间使用，防止造成营养不良，造成身体不适。在此建议：1、合理饮食，在减少主食摄入的同时，需要增加水果、蔬菜的摄入，例如

　　只喝奶昔是可以达到减肥的作用的，但是这种减肥方法会导致营养单一。奶昔是将牛奶、水果、冰块混合制作出来的一种饮品，这种饮品酸甜可口，是很多人都比较喜欢的。相对于其他的食物来说，奶昔的脂肪胆固醇含量相对比较低，是属于低热量、高蛋白的食物，所以适当的喝对于减

　　适当的使用奶昔减肥，对身体是没有影响的，但是如果一日三餐都吃奶昔减肥，这样就会导致机体某些营养素的缺失，会导致营养不良的。如果选择奶昔减肥的方法，可以在晚餐的时候吃奶昔来代替主食进行减肥。但是要注意早餐和午餐一定要吃好，要保证蛋白质以及纤维素的摄入。做

　　代餐奶昔主要是用来部分代替正餐的食物摄入，尤其是高热量的主食等。如果选择一些低热量、低糖分但具有较高维生素和膳食纤维的水果、蔬菜等作为代餐奶昔的成分，合理食用是肯定会对减肥有帮助的。更要注意少吃高脂肪、高糖分的食物，配合运动锻炼，能够更好的控制体重，综

　　营养减肥奶昔的主要功效是促进胃肠道消化，有利于食物的消化、吸收及排泄，适当的食用有助于身体，但是不提倡长时间食用以及用于替代正餐，部分减肥病人长食用奶昔替代饮食造成了较为严重的副作用，其减肥效果也是因人而异，所以建议选择正规的减肥方式，尤其应该经过控制

　　这种减肥方法不会起到任何作用，而且这种减肥方法也很可能会增肥。一般说来，埋线减肥法是可以减肥的。埋线减肥是针刺减肥的改良和发展，是将生物可吸收线埋入穴位，持续刺激穴位，达到疏通经络，调和阴阳气血，调节内分泌，增加能量消耗，促进体内脂肪分解。能确保减肥效

　　代餐奶昔它也有热量，只不过热量比较低。如果说仅仅经过这种办法来减肥其实只是把自己的食欲控制了，如果不运动的话减肥效果照样是不太好的。减肥还是不要盲目的相信各种减肥的偏方，现阶段市面上出售的各种代餐食品比较多，有代餐饼干、代餐奶昔、代餐粉等等。其实这些食