胃胀消化不良怎么办？

易于消化吸收的食物包括小米粥、烂面条、烂米饭、南瓜粥、炖土豆等含脂量低而且膳食纤维较为细腻的食物，这类食物的主要成分为碳水化合物，具有热量高的特点，在易于消化吸收的同时还能够为患者提供充足的能量供应。此外，患者还要吃一部分高蛋白质、高维生素的食物以补充营养

对于容易助消化的食物，一般主要是能吃大麦芽，燕麦片，可以刺激肠蠕动，也能吃山楂，苹果等，都可以起到助消化的效果，一般黑芝麻也有助消化，通便的作用，同时也能吃木瓜，苦瓜，冬瓜等，能喝酸奶，因为含有乳酸菌，可以增加胃肠道的正常菌群，必要时如果表现出了腹胀的现象

吃了东西不消化可以通过饮食调整、增加运动、注意细嚼慢咽等方法进行缓解。饮食习惯是影响消化吸收的重要因素，增加膳食纤维的摄入，避免食用过多油炸、辛辣、油腻等难以消化的食物。适量的运动，可选健身、跑步、游泳、散步等，有助于促进肠胃蠕动，加速食物的消化和排泄。进

吃饭不消化肚子胀很可能是由于表现出了饮食不当的时候所导致的，如果一次性吃太多的食物或者是暴饮暴食的话，很可能会导致这种现象的表现出。首先应当经过饮食来进行调整，防止吃太多的食物，同时也能够结合物理的方式来进行缓解，比如说热敷或者是经过推拿按摩治疗。

吃多东西不消化，可以口服助消化的药物或者益生菌调理肠道，可以缓解不消化的症状。此外也可以多吃一些山楂或者山药之类的，具有开胃健脾和助消化的功效，对于病情的恢复能够起到辅助治疗的功效。这主要是由于胃肠道功能紊乱造成的，也不排除是暴饮暴食以后积食造成的症状。

当肠胃消化不好时，应防止进食油煎油炸和辛辣刺激性食物，防止大量进食肥肉、蟹黄等高脂肪饮食，防止进食过甜的食物；肠胃表现出消化不良时，患者可以表现为上腹部胀、嗳气、进食后饱胀感、食欲减退、恶心，部分可以造成有腹泻、腹胀、腹痛、排便不尽，大便可以为稀糊状、稀水

多见于以下的原因：1、胃肠道方面的问题，比如慢性胃肠炎、胃肠道的功能紊乱；2、自身饮食方面的问题，暴饮暴食以及吃了较多难消化及容易产气的食物；3、有全身性的疾病可能，多见胆囊切除术后综合症、甲状腺功能减退症、胰腺炎等。

1.消化不良者，应多吃高纤维食物，如新鲜水果、蔬菜和全谷食物。2.宜多吃新鲜木瓜、菠萝，这些食物是消化酶的最好来源。3.防止烧烤、煎炸食品、咖啡、碳酸饮料、橘汁、脂肪食品、面食、胡椒、马铃薯片、番茄以及辛辣食品。

正常认为宝宝消化不良的情况是由于宝宝自身脾胃不和所造成的，因此对于消化不良的宝宝最重要的也是原则，就是要改善宝宝的脾胃情况，在生活中可以给宝宝选择一些促消化的食物，如山楂，还有一些酸酸甜甜的食物都比较合适，但是要防止吃一些很油腻的食物，油炸食品尽量不要给孩

宝宝肚子胀不消化的缓解方法如下：第一、注意保暖，防止宝宝受凉刺激，同时用软毛巾包裹热水袋为宝宝做腹部热敷，注意温度不宜过高，防止烫伤宝宝。第二、家长可以为宝宝做腹部顺时针方向按摩，促进胃肠蠕动，加速体内肠道排泄，缓解症状。第三、适当的给宝宝喂服促进消化、调