跑步机爬坡能减肥吗？

　　一般来说是有效果的。跑步机是一种实用的室内健身器材，按驱动动力分，可分为机械跑步机、电动跑步机，而按功能分，又可分为单功能跑步机、多动能跑步机。大多数跑步机上装有电子辅助装备，可让使用者体验不同的跑步环境，如变速跑、上坡跑等。长时间使用跑步机跑步，对需

　　长期的跑步锻炼，不管是在跑步机上还是在路面上，对膝关节都容易导致损伤，特别是容易导致半月板的损伤。使用合格的跑步机进行跑步锻炼，跟在路面上进行的跑步锻炼，两种情况下对膝关节的损伤都是差不多的。为了尽可能减轻跑步对膝关节的损伤，除了要选择质量可靠、性能优

　　从跑步机下来头晕可能是因为，在跑步过程中，流向四肢的血液会比较多，脑部血液减少，造成脑供血不足造成的头晕。长期不运动，在进行高强度的运动时，由于身体不适应造成的头晕。可能是因为神经衰弱、失眠等原因造成的头晕，建议服用养血清脑颗粒，维生素B1和谷维素等药物

　　跑机上走可以减肥，前提是速度不要太慢，切记要和一定的坡度，时间不要超过45分钟。一周5天，一天一次，每次45分钟，走5公里，这样可以在6个月内减掉10磅体重。如果45分钟走6.5公里，你的体重会下降得更快。采取这样的减肥方法会增加你的食欲。因此，散步前后，能吃些低脂

　　一般而言，跑步是对身体各个部位的肌肉进行锻炼，主要对全身各个部位都有作用。而且跑步属于有氧运动，它还可以促进我们的新陈代谢。因此，跑步可以减肥。因此说在家里用跑步机跑步，有氧呼吸一样可以达到，因此跑步减肥也一样可以达到。而且在室外跑步时容易伤到膝盖，在

　　跑步机仅仅是锻炼身体的一种仪器，其本身并没有有害和有益之分，主要在于使用跑步机的人，如同跑步一样，坚持适度跑步有利于身体健康，如果过量跑步超过身体的承受能力，就会对身体健康导致危害。孩子的年龄较小，身体的平衡性和稳定性还有待提高，使用跑步机过程中一定需

　　跑步机对膝盖也是有损伤的，因为在跑步机上，跑步的过程中，膝关节会反复的受力摩擦，因此就会造成膝关节周围的韧带关节囊，以及内部的交叉韧带和关节软骨异常的受力，并且还会表现出膝关节内部的软骨半月板表现出异常的摩擦，因此造成膝关节部位表现出过度的受力摩擦以后

　　一般情况下，身体素质比较好的健康人在跑步时，心率可以达到150~180次每分钟的极限。但是如果患者有心脏疾病或者有高血压等其他基础疾病，在跑步的时候，心率还是要维持在正常范围内，要在60~100次每分钟，这样会避免发生危险。正常心率的快慢会受很多因素的影响，在情绪

　　当发生眩晕的时候，原因较多，临床上多见于各种原因导致表现出的脑供血不足，比如说平时有高血压，高血糖，高血脂，血压，血糖，血脂没有得到很好的调控。时间久了就容易导致动脉粥样硬化，导致严重的血管狭窄或者阻塞，就容易导致表现出短暂性脑缺血发作。尤其当劳累疲惫

　　这个答案是有可能的。跑步机在对已经伴随膝关节慢性损伤，如关节炎，滑膜炎等的情况下，如果过度的运动及负重活动会增加膝关节的不适及产生疼痛，肿胀等表现。对于经适当的治疗以后，膝关节的病变处于恢复期时，进行跑步机的适当锻炼是相对有助于促进膝关节的恢复的。但是