焦虑不安怎么办？

　　神经衰弱患者可能有焦虑症状，但焦虑症的焦虑紧张情绪较一般神经衰弱的症状更为突出。恐怖症多表现为对某一物体，某疾病或某种环境的恐惧和严重不安，且常伴有其他强迫观念和行为，虽伴发焦虑，但与焦虑症有区别。对于一般性焦虑症，一般都是紧张、不安、担心在较长时间的

　　想要缓解压力和焦虑不安的心情可以从以下几个方面进行：1.正确的看待考研的问题，不要我给自己太大的心理压力，多和父母亲沟通，寻求父母的理解和支持。2.可以适当的放松自己，听一些轻音乐或者是看一些励志的书籍，调整自己的心态。3.坚持到户外活动，参加体育运动，释放

　　这个一般的话，要注意是不是有焦虑的问题i的了，可以使用刺五加的，或者乌灵胶囊的了。焦虑是人类在和环境作斗争及生存适应的过程中发展起来的基本人类情绪，焦虑并不意味着都是有临床意义的病理情绪，在应激面前适度的焦虑具有积极的意义，它可以充分地调动身体各脏器的

　　其实焦虑不安，相信一提到焦虑不安大家每一个人都会想到焦虑不安是怎么回事，肯定不用说烦躁了或是焦虑了，因此焦虑不安这也是心理学当中焦虑的一个重要的诊断标准，尤其是属于情绪方面的诊断标准，心烦的时候或者说焦虑的时候就容易表现出心烦，容易表现出这种紧张不安，

　　病人表现出心情焦虑不安的情况，考虑可能是由于心理压力过大，精神上受到某种刺激后或焦虑症、抑郁症引发的焦虑症状。建议首先找到造成焦虑症状的原因，积极进行对因治疗，防止接触一些不良因素。此外，可以进行深呼吸，或者是听轻音乐，练瑜伽，打太极等进行自我放松疗法

　　如果焦虑不安对病人生活影响很大，建议药物治疗，在临床上，用得最多的药物是SSRIs(氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、西酞普兰、艾司西酞普兰、氟伏沙明）和SNRIs（度洛西汀、文拉法辛、米那普仑）。此类药物起效都需要时间，而且早期会存在些药物副作用（恶心、食欲差、便秘、

　　心里焦虑不安症状对病人导致的困扰程度是不一样的。给病人导致轻度困扰的焦虑不安可以经过心理治疗或物理治疗的方式来缓解，而当焦虑不安情绪对病人导致中度及以上困扰时，药物治疗（如：舍曲林、帕罗西汀、艾司西酞普兰、西酞普兰、文拉法辛、度洛西汀、伏硫西汀、瑞波西

　　这种情况建议您去医院做个检查，有可能是由于心脏疾病导致的，可以做个心电图，如果确诊了，要积极治疗，尽量调节好心情，生活规律，保持充足的睡眠，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，以提高睡眠质量，平时要注意避免压力过大。

　　结合病人的年龄和描述的问题症状考虑应当是焦虑症的发生的。和心理调节等有关系的建议病人注意休息，注意保暖，保持良好的心态。防止紧张熬夜，减轻压力。可以心理咨询科就诊。并适当谷维素、维生素B1、安神宁心片等调理

　　如果心情焦虑不安明显的影响病人社交活动、工作和生活就得要借助药物，传统具有抗焦虑作用的抗抑郁药物（如：丙米嗪、阿米替林等）副作用较大，在临床上，改善焦虑情绪药物非常多，如：坦度螺酮、丁螺环酮、文拉法辛、度洛西汀、伏硫西汀、艾司西酞普兰、舍曲林、帕罗西汀