一个苹果多少克?

潘宇 2025-06-21 20:18:33 1

  正常情况下每个苹果在150克左右,由于苹果的大小存在差异,因此克数也不同,一般一个苹果不会超过250克。苹果营养价值很高,其中富含大量的果胶以及膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,防治便秘。苹果的热量较低,营养价值丰富,富含多种维生素和矿物质,合理食用有利于健康。对于减肥的人群,日常需要保证三餐合理且规律,避免暴饮暴食,也不可以选择极端的减肥方式,避免营养不良。

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