吃什么能去湿气？

湿气重体寒可以做以下调理：一、中药调理，可以吃祛湿祛寒的中药，常见的有羌活、独活、斧子、肉桂等，常用的中药方剂有羌活胜湿汤、参苓白术散、附子理中丸等。二、饮食调理饮食可以吃祛湿祛寒的食物，有羊肉、狗肉、薏仁、冬瓜、白萝卜等，要根据自身情况选择合适的调理方法

吃姜可以去湿气，中医认为生姜性温，有温中散寒、祛湿的作用，可以用来治疗中焦有痰湿或者脾胃气虚、阳虚引起的水谷精微不化。其治疗适应症有脘腹胀满、食少、纳呆不欲、恶心、大便溏泄等症状，若患者有湿气时吃姜可以治疗的，要在医生的指导下用药。

风湿和湿气的区别在于两者所处的状态和引起的病因，一般情况下，湿气多是由于机体津液代谢功能出现异常，而导致的弥漫的散在的水液停留在体内，形成湿邪。针对这类病症通常以健脾利湿为主，恢复脾胃的运化功能，使机体恢复正常，而引起风湿的主要病因是由于外感，当人体感受风

湿气寒气重可以通过服用药物或者是中医传统手法进行治疗调理，药物调理来讲，可以选择温阳燥湿健脾的中成药进行治疗，例如附子理中丸，附子具有温经通脉的作用，甘草、人参、干姜可以温中补阳，白术则具有健脾燥湿的功能。除此之外，还可以通过针灸、推拿、足浴泡脚，激发人体

舌苔出现有齿痕，一般情况下都是湿邪壅盛导致的，另外脾虚也可以造成湿邪弥漫的表现，也是有可能出现齿痕舌，齿痕舌原理主要是由于身体内湿气过重时，会导致脾胃对津液代谢的异常，水液停留弥漫在人体三焦当中，导致舌体变大，受到牙齿的压迫而出现齿痕舌的现象。脾虚的患者不

体内湿气太重的调理，可以通过服用药物或者是中医的传统手法进行治疗。药物治疗，一般情况下是通过服用健脾利湿的药物，清理体内湿气的，例如四君子汤、二陈汤等药物。当体内湿气过重时湿气会困遏脾胃，导致脾胃运化功能出现障碍，影响人体的津液代谢，导致湿气更加加重，引起

归脾丸具有去湿气的功效，只是此药主治的并不是祛除湿气，所以作用不会太过于明显。归脾丸的成分主要是黄芪炙、甘草，所以具有较好的益气补血的效果，还能起到健脾养心的功效，对于面色萎黄、食欲不振的患者有着较好的治疗作用。归脾丸还能用来改善便血、崩漏、肢倦乏力等症状

孩子湿气重，首先要调整孩子的饮食结构，可以多吃健胃消食以及健体祛湿的食物，比如山药、扁豆、冬瓜等，这些食物可以起到祛湿的效果。在平时生活中也可以通过按摩穴位促进身体的血液循环，达到祛湿的效果，也可以用花椒煮水泡脚，对于湿气重引起的症状有很好的调理作用。同时

三伏天可以吃具有除湿作用的中药，像炒薏米、白扁豆、肉豆蔻、陈皮，这些都有很好的除湿作用，可以泡水喝，也可以做粥喝。另外，如果湿气比较重，还可以吃具有除湿作用的中成药，像最常用的藿香正气软胶囊，如果是湿气重，偏有热象，则可以吃点四妙丸。

湿气分内湿和外湿两种情况，外湿是居住的环境比较潮湿，内湿和脾虚有关系，脾虚要通过健脾燥湿的药物来达到治疗目的。其中最常用的燥湿药物像炒薏米、白扁豆、肉豆蔻、陈皮等，都有很好的除湿的效果，中成药还可以吃藿香正气软胶囊、四妙丸都可以达到除湿的目的。