如何知道自己缺蛋白质?

潘宇 2025-06-18 18:56:16 1

  判断自己是否缺少蛋白质可以先通过临床表现初步判断如:免疫力下降、睡眠障碍、怕冷、视力下降和容易感冒发烧等,建议到医院抽血进行专业的蛋白质检测,及时补充蛋白质,日常也可以多吃富含蛋白的食品如:鸡蛋、牛奶和肉类食物。

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