亚麻子又叫胡麻子，其中营养含量丰富，适量的食用可以起到促进消化改善便秘、缓解抑郁、补气养血等功效，但脾胃比较虚弱的人群最好避免饮用，以免加重肠胃负担，引发不适。
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亚麻子的功效与作用及禁忌是什么呢
2025-08-02
亚麻子富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，具有改善肠道健康、降低胆固醇、控制血糖、抗炎、保护心脏健康等功效，但也有过敏反应、消化问题、药物相互作用和储存注意事项等风险提示。 亚麻子是一种药食同源的植物，富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养
