宝宝常喝小米粥的好处？

　　孕妇每天喝一些小米粥，可以及时的补充体内的各种维生素以及矿物质，也可以起到补血的效果，小米粥属于很容易消化，而且吸收比较好的食物，在孕期适当的喝一些小米粥，也可以减轻胃肠道的负担，增加食欲，也起到补充营养的效果。同时，对孕妇本人以及胎儿都有很好的作用，

　　只要是有营养的食物，都可以长胎，小米粥当然也不例外。孕妇经常吃精细粮，并不利于健康，因此鼓励多吃粗粮，而小米是属于粗粮中的一种。小米的膳食纤维相对其他粗粮含量较低，因此口感比较细腻。小米中含有铁和维生素B1，含量优于小麦，大米和玉米，营养价值比较高。吃小

　　孕妇吃小米粥的好处主要有以下几点：第一，小米粥含有大量的锌，锌可以促进胎儿脑部发育，对促进胎儿智力，增强胎儿免疫系统功能有帮助。第二，小米粥当中的B族维生素，能增强机体的抗病能力，预防孕妇表现出脚气病，口腔疱疹，神经炎等疾病。第三，小米粥当中还含有丰富

　　小米粥的营养含量比较丰富，含有蛋白质和人体多种所需的氨基酸。首先，小米粥具有养胃的功效，因为小米粥可以保护胃粘膜，中和胃酸，对于腹部不适，恶心，呕吐以及胃溃疡造成的疼痛，均具有缓解作用。除此以外，小米粥还能够美容养颜，使皮肤更加白皙。同时，还能够缓解人

　　胃不好是能喝小米粥，而且小米粥还可以起到养胃的作用。小米粥是生活中多见的食物，也是属于一种半流质食物。小米粥里面淀粉和营养元素含量比较高，摄入到人体后容易被消化和吸收，不会加重胃肠道负担，经常喝小米粥还有利于养胃。胃不好考虑和消化吸收不好或者是慢性胃部

　　喝小米粥胃酸，正常是由于慢性胃炎、胃溃疡、反流性胃炎等疾病造成。小米粥属于一种粗粮，其中含有丰富的B族维生素和各种营养成分，能够减轻消化系统的负担、保护胃黏膜。但是小米中的膳食纤维含量比较高，膳食纤维具有刺激胃酸分泌的作用，尤其本身患有胃部疾病的人，会

　　对于血糖控制尚可的糖尿病病人可以适当的进食小米粥的。如果血糖波动欠佳，可以暂时不要饮用。虽然小米粥富含丰富的淀粉，但淀粉可以迅速的转化为糖被机体吸收，所以过量的饮用小米粥就会引发餐后血糖的骤然升高。血糖高平时一定要防止高糖、高脂肪、高热量的食物摄入，要

　　血糖高的时候，一般来说，不主张喝粥，因为粥喝进去以后很容易被消化吸收变成糖分，也就是我们说的葡萄糖，因此餐后血糖不容易控制，造成餐后血糖升高过多。那么，小米粥用小米，也是淀粉含量比较高的食物，小米熬成粥以后，吃下去以后，同样消化吸收很快，餐后血糖照样容

　　我们大家都知道，对于糖尿病患者来说的话，我们饮食控制是一个非常重要的方面，饮食和运动作为基础治疗来控制血糖是非常重要的。而且对于糖尿患者来说的话，我们大家都知道，不管是大米粥还是小米粥，任何的粥对于血糖的影响都很大。因为这种粥类的食物，首先它熬制的时间

　　糖尿病的病人是不提倡食用小米粥的，因为小米粥是属于稀饭类的食物，糖尿病的病人食用后容易造成血糖在短期内的急剧升高，造成血糖的波动，不利于糖尿病病人血糖的控制，因此小米粥，大米粥，八宝粥等这一类稀饭的食物，糖尿病的病人不提倡使用，可以用蔬菜汤进行代替，蔬