紧缩阴道运动？

　　心脏如果表现出紧缩感，这种情况考虑有可能是冠心病、心绞痛所引发的。如果病人表现出急性心机梗死，可能造成病人猝死，当病人表现出心前区紧缩感的时候，症状在含服药物之后不见明显缓解，或者持续时间较长，就要进一步的检查心电图、心肌酶，甚至需要做冠脉造影的检查，

　　心脏是人体最重要的器官之一，对维持机体的正常运转有非常重要的意义，所以平时我们一定要密切关注自己的心脏健康，如果发现自己的心脏有紧缩感，千万不可掉以轻心，因为这对身体的危害非常大，还会有可能导致猝死。如果有这样的情况发生，请及时去医院进行全面的检查，明

　　正常人体的阴囊还有睾丸这个区域由于提睾肌的存在，遇到寒冷刺激或者惊吓以及触摸局部阴囊皮肤的时候，都会产生阴囊收缩、提睾肌的兴奋性增强。如果近期有睾丸的缩小，并且表现出睾丸缩进阴囊之内甚至是触摸不到的情况，应当警惕睾丸扭转或者是有腹股沟斜疝的这种可能。表

　　对于阴道松弛的人可以经过缩肛锻炼缩紧阴道。具体的锻炼方法是用力收缩肛门三秒钟，然后放松，再收缩，再放松，每次15分钟，每天2-3次，可以锻炼盆底肌肉的力量。还可以结合阴道电刺激治疗，将电棒插入阴道内，刺激阴道盆底肌肉收缩，锻炼肌肉的力量，效果是更好的。一般

　　阴道内的肌肉属于随意肌，可以随着自己的意愿进行收缩，绝大多数在没有生孩子之前，没有阴道分娩之前，阴道相对比较紧缩，但是由于在阴道分娩的过程中，先露部会压迫到骨盆底，使骨盆底的肌张力降低，这样就使阴道变得松弛。建议产后的女性最好是坚持做提肛运动，这样不仅

　　肛门出现紧缩感，可能与肛裂、痔疮或者直肠炎症有关。由于这些因素或刺激肛门括约肌，引起肛门括约肌出现持续性收缩，从而导致紧缩现象。另外，还伴有疼痛、出血等表现。针对这种情况，需要及时进行治疗。平时也要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，大便后及时用温水坐浴。如果是

　　女性做阴道紧缩术是存在一定的风险的，比如会造成切口感染、出血、缩窄等一些并发症，术后注意护理，注意局部卫生，做过阴道紧缩术之后过早的性生活，有可能造成细菌交叉感染，造成阴道炎或者是盆腔炎，以及其他的妇科疾病。此外，手术后还容易造成阴道血肿的现象发生，对

　　阴道紧缩手术主要适用于因为顺产分娩或者多产妇，在分娩过程中造成阴道撕裂伤以及造成阴道过度松弛等症状，需要配合医生做缩阴手术，缓解阴道松弛症状。因为女性如果阴道过度松弛，首先会影响性生活质量。阴道松弛后也容易造成女性表现出漏尿等症状，影响女性正常生活。为

　　女性在生完孩子后，有时都会造成阴道松弛，想要进行阴道紧缩，这种情况一般可以经过收缩阴道肛门做康复训练，每天半个小时，1个月，为一疗程，这种情况适用于轻度的阴道松弛者。也可以做物理疗法，做盆底康复治疗仪治疗效果也是很好的，或者是用一些促进阴道的药物治疗或

　　绝大部分女性在阴道分娩之后，由于先露部压迫骨盆底，使局部的肌张力下降，因此阴道会表现出松弛。建议在分娩之后可以做提肛运动，锻炼盆底肌肉，会使阴道恢复原来紧缩的状态。建议每天做两次，一次做30下，并且坚持半年以上才会有成效。做提肛运动不仅能缩紧阴道，还可以