最大心率的计算方法是什么?

许小进 2025-06-19 06:01:44 1

  最大心率在体育实践中应用很广泛,由于条件限制,最大心率一般用公式“HR max=220-年龄”来推算。运用文献资料法对最大心率推算公式的历史、现状以及影响最大心率推算的因素进行综述。结论:1、现阶段已有很多根据不同群体归纳出的推算公式,公式“HRmax=220-年龄”可能不适合普通人。2、可能影响最大心率的因素很多,包括:运动训练、海拔高度、肥胖、智力、测试场地等。现阶段,对于一般人群,我国宣传较多的最大心率公式因素“HR max=208-0.7乘以年龄”,这一公式在我国体育专业大学生实验研究中也得到验证。

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