白头发多是什么原因？

30岁有白头发应当不正常，30岁处于身体最旺盛时期，表现出白头发有可能是气血不足或者是肾虚等原因造成。30岁表现出白头发最好到医院进行血液检查，或者是肾功能检查来判断病因，可以在医生指导下服用补气血食物，或者是补肾药物等方法来治疗，都能加快身体吸收。

白头发可以多吃些黑芝麻，黑豆或者是核桃之类的进行改善，可能是因为精神压力大造成或者是遗传的因素造成，也有可能是因为营养缺乏造成，或者是因为精神因素所造成，可以经过食补的方法来进行缓解，一定要经过针对性的处理或者是治疗来进行缓解，而且还要多注意休息。

年轻人表现出白头发，可能是遗传性的少白头，此外精神压力过大、长时间失眠也会造成白头发，还有肾虚也会造成头发变白。排除遗传因素外，病人平常要注重饮食健康，劳逸结合，适当地进行一些体育锻炼。如无法好转，则应就医排查是否有内分泌系统、代谢功能方面的疾病。

表现出白头发之后可以多吃颜色深的食物来加快色素沉着，比如多吃黑芝麻、海带、木耳或者干果这样的食物，都能够为身体补充黑色素，可以有效的预防头发发白。头发发白也和体内缺乏微量元素这样的因素有关，因此在饮食上尽量多吃含有锌元素、铁元素、铜元素类的食物。

白头发中医认为是肝肾不足的表现，建议服用中成药七宝美髯丹调理。.同时，可以用炒熟的黑芝麻浸入蜂蜜中，每天服用3勺，可以养血乌发。在膳食中增加对发质生长有好处的食品，比如黑芝麻、黑米、核桃等，这些食物中有很好的矿物质，能有助于头发的生长。

中医方面认为，表现出白头发和肾虚是有关系的。肾藏精，其华在发。如果肾脏精气亏虚，其发色也会有一定的改变，比如表现出白发或者脱发。临床上，可以在医生指导下服用六味地黄丸、桂附地黄丸等中成药调理。还有更多的情况，少白头和遗传因素关系更大。

头发有白头发可以经过饮食方面来调理。头发有白头发，可以经过吃一些强壮头发以及乌黑头发的食物像黑芝麻，还可以多吃一些滋阴补肾的食物，如黑豆、黑米、山药的，要解决头发变白的症状，还要积极锻炼身体，做一些合理的体育锻炼，帮助血液循环。

少年白头发有几种原因，1、最多见于遗传因素，父母或者家族中有类似的基因，可以使少年时期就表现出了白头发。2、是营养不足，表现为黑头发中的一些微量元素，铜，铁元素摄入不足。3、原因是心理压力过大，学习压力很大都会造成少年白头发。

这个一般和精神比较紧张或者是营养不良造成有关系的，这个可以到皮肤科检查一下，一般要调整好心态的。也建议多吃食物例如黑芝麻或者核桃来补充营养的，或者是经常梳头来增加患处的血液流动性的，也可以服用七宝美发髯丹治疗，效果不错的。

可以多吃含有锌、蛋白质的食物，比如芝麻、核桃、腰果、动物内脏等。其次，平时需要注意休息，最好不要熬夜，而且也不要过度用脑。此外，还可以遵医嘱服用川芎、丹参等，促进生发。多休息，保持精神稳定。饭后可以适当的散步。