白发变黑的方法是什么？

　　白发多在治疗的时候可以经过口服药物，也可以经过饮食的调理，生活的改善来进行综合治疗。药物的话可以选择驴胶补血颗粒，平时养成一个早睡早起的好习惯，每天必须保证8个小时的睡眠时间，饮食上多吃一些黑色素的食物，比如说黑豆、黑米、黑芝麻。

　　拔掉白发还能长出来的，有的可能是长出黑色的，但是长出来都是白色的头发，白发最多见的肾虚导致的，适当补充维生素和微量元素，并辅以头皮按摩，白发就会逐渐消失。防止工作和生活压力，注意劳逸结合，增加营养的食物，多摄入一些黑色食物。

　　白头发需要吃富含维生素B、叶酸和泛酸的食物。比如猪肝、牛肝、肉、蛋、蔬菜、米糠等。此外，由于肝肾功能不全造成体质虚弱，也容易造成白发，所以，能吃黑芝麻和枸杞，因为这些食物都具有滋润肝肾、滋润五脏的功效，适合白发患者。

　　病人表现出白发可能是发根乳头色素细胞的发育生长情况有关、头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，建议病人日常生活中多吃一些1、黑芝麻又名胡麻，性甘，平，无毒、要在医生的指导下使用滋补肝肾类的药物进行治疗。

　　平时可以多吃黑木耳、黑芝麻、核桃等食物进行调理，进食之后可以养颜乌发，对毛发也有一定的滋补效果，改善白发的症状。不仅如此，进食之后还可以达到补肾益肾的效果。其次，日常也可以进食动物肝脏以及豆制品类的食物，例如黄豆、猪肝、鸡肝等。做好头皮部位的卫生护理，

　　导致少白头的原因，往往考虑可能跟遗传因素有一定的关系，很有可能跟体内的激素水平变化以及日常饮食结构和缺乏维生素，微量元素等多方面因素有很大的关系，可以做维生素微量元素方面的检查，平时饮食要全面多样化，防止偏食和挑食，多吃一些核桃，黑芝麻，黑米，黑豆等一

　　少年白发多为遗传引发；其次，营养不良、体内缺乏微量元素、长时间精神紧张、神经内分泌紊乱也会造成少年白发；此外，脑垂体机能下降、甲状腺功能亢进等疾病也会造成少年白发。建议病人就医检查，明确病因，进行治疗。

　　肝血不足会造成两鬓白发，当供给肝脏的血液不能够满足它的需求量时，就会表现出肝血不足的症状，想改变这个状况，方法是日常注意补充肝血。平时按摩大敦穴和太冲穴可以保养肝脏。以此来改善两鬓白发。经常用双手指揉搓头皮。也可用梳子每日梳头皮，也可起到和按摩头皮同样

　　白头发比较多的时候，首先要明确病因。如果为营养不良导致时，能吃富含铁以及铜的食物，比如黑木耳、黑芝麻、海带、紫菜、核桃、花生、菠菜、胡萝卜、香菇以及血制品等。此外，还能吃富含维生素E的食物。

　　白发病人要精神愉快，不忧愁，要劳逸结合;2、调整饮食结构，不偏食，多吃豆类和蔬菜，菠菜，土豆，动物内脏等含铜丰富的食物;3、中药首乌片有一定作用;4、头皮按摩有助治疗少白头，可试试用葡萄糖酸锌，维生素b和胱氨酸。