地包天自我矫正方法？

病人出现拇指外翻病症，在进行自己矫正时，首先可以在使用外翻鞋垫或者是佩戴矫正支具给予固定，还可以经常练习足趾抓物动作，可以做拇指外展等张收缩，而且在平常生活中不要穿过窄的鞋或者是高跟鞋，都有助于拇指外翻改善。如果自我矫正不能取得很好效果，可以到医院就诊，进

在日常生活中出现有扣肩现象，多数矫正方法是采取保守治疗，首先要告诉病人保持正确站姿、坐姿，有助于症状缓解。另外可以进行肩部正确功能锻炼，进行扩胸运动、伸展运动，能够使肩部肌肉组织得到松解，刺激肌肉内新陈代谢加快，也可以佩戴矫治支具进行缓解病症。

在临床上出现偏颌现象，是颌部一种畸形改变，如果偏颌程度不重，不影响病人正常咀嚼活动、进食，病人可以正常发音，不用采取特殊方法进行矫正，可以定期观察。出现偏颌现象后影，响病人进食活动或者是病人不能正常发音，多数矫正方法需要通过手术进行治疗。

出现脸歪现象，在矫正时需要对原发病症进行正确治疗，多数原发病症是由于出现斜颈导致脸颊发育不对称，所以可以告诉病人减少头颈部位负重活动，在颈部可以配合中医手法推拿、按摩，采用针刺、艾灸，应用小针刀撬拨松解，同时要佩戴颈托、围领，保持头颈部位正确位置可以逐渐改

出现人体大腿肌肉有外翻现象，可以采取正确锻炼方法进行矫正，比如可以告诉病人取仰卧位，全身放松，然后做下肢肌肉等张收缩练习。也可以采用中医手法在大腿部位进行推拿、按摩或者是做下肢功能锻炼，通过正确锻炼能够加速大腿部位肌肉内脂肪组织燃烧分解，可以改善肌肉外翻现

出现脖子歪了，在矫正时要做出明确诊断，如果出现斜颈病症，可以采用中医手法进行推拿、按摩，疏通颈部肌肉经络，缓解紧张肌肉组织，同时配合烤电、理疗、针刺、艾灸。如果斜颈程度比较严重，也可以考虑采取手术治疗。在病人患有斜颈后需要及时就诊，不要自行揉搓、按摩，避免

矫正腿型方法有很多，如果是婴幼儿，可以采用绑腿带进行固定矫正腿型，如果是青少年出现膝关节有内翻、外翻等情况，可以通过下肢部位牵引，采用中医手法进行推拿、按摩，佩戴矫正支具进行固定。如果成人出现腿部有畸形改变，多数治疗方法是需要采取手术进行切开矫正，而且在术

一笑露牙龈是可以校正的，正常人的微笑，如果露出牙龈超过两毫米以上称为露牙龈症，可通过下面几种方法矫正：第一、可以通过牙冠延长术矫正；第二、可以考虑进行正畸和正颌外科方法进行矫正，这种方法通常适用于由于错颌畸形引起的一笑露牙龈。第三、可以通过手术的方法矫正一

露龈笑一般是指微笑时露出牙龈超过两毫米，严重影响患者的美观，通常采用以下三种方法进行纠正：第一、进行牙冠的延长术，建议到口腔颌面外科进行处理。第二、通过正畸的方法进行矫正。第三、如果是由于上层过短引起的露龈笑，可以进行手术处理，将嘴唇拉长才能够改善露龈笑。

眼睛近视要注意养成合理的用眼习惯，不要长时间近距离用眼，严格控制使用手机、电视、电脑的时间，多做户外运动。可以通过反转拍训练等来增强眼睛的调节功能，如果是假性近视导致的，一般近视度数就能消失，视力就能够恢复。真性近视造成的，虽然视力无法恢复，但是能够起到延