顺产多久可以跑步减肥？

羊水指数60mm正常可以顺产，但是也不是绝对的，主要是取决于胎儿的体重以及产妇的身体情况，在怀孕期间平时要适当的做一些运动锻炼，并且每天都要保持充足的睡眠时间才有助于顺产，而且还能缩短生产时间。

分娩的过程中完全枕后位转变为右枕横位以及右枕后位，可以进行顺产。具体的分娩方式还要根据羊水质量、产道情况、产力大小以及胎儿大小来进行判断。如果表现出羊水异常或者胎儿过大等表现，则不可以进行顺产。

头胎是剖腹产，二胎符合顺产的条件是可以顺产的，只要两胎之间相隔两年以上、孕妇的骨盆和胎儿的大小符合条件、胎位正常等是可以顺产的，可以经过B超的检查结果和医生的经验相结合进行判断，但是最好提前一周到医院待产。1.孕晚期的时候不要同房，防止导致早产。2.平时不要长

一般来说，如果头胎是剖腹产，医生会建议二胎还是剖腹产，但随着医学技术的发展，头胎剖腹产，只要身体达标，二胎也是可以顺产的。剖腹产会让子宫留下伤口，如果缝合技术好，二胎还是有机会顺产的。剖腹产需要至少一年的时间才能让子宫恢复正常，如果二胎想要顺产，最好要等两

双顶径100mm一般也是可以顺产的，判断能否顺产一般经过测量骨盆情况、胎儿大小、头盆关系以及妈妈是否有合并症等来判断。从小孩这个方面，不能单一的经过双顶径来判断，还要综合来判断小孩的预计体重、预计大小来判断分娩的可行性。胎儿双顶径大小的测量受到头是否入盆的影响

胎儿双顶径98能不能顺产要结合自身的实际情况来定，并不能根据双顶径的大小来决定分娩的方式。胎儿双顶径98有些偏大，如果符合顺产的条件也是可以顺产的，在顺产的过程中可以选择阴道侧切，帮助胎儿顺利娩出。顺产的条件包括胎儿因素和母体因素两个方面，如果孕妇的骨盆正常，

顺产后一个月来月经也是正常的。产后一定要注意休息，防止劳累。如果喂奶的话，可以多吃一些汤汁类的食品，可以促进乳汁的分泌。还要注意个人卫生，穿棉质透气的内裤。内衣要勤更换。六周以后才可以同房，同房要注意采取避孕措施。

孕妇临产后，在宫口未开全之前，是不可以随着宫缩来用劲的。宫口的扩张是依靠宫缩来完成的。过早用劲可能造成宫颈裂伤、宫颈水肿，这样就影响产程。宫口开全之后，孕妇应当在宫缩时来用力。具体用力的方法是：深吸气、慢慢呼气，然后往阴道口的位置用力，就像解大便一样。孕妇

顺产阴道撕裂后，可以应用碘伏清洗撕裂的伤口处，并每天应用清水清洗外阴，保持外阴的清洁干燥，大便或是小便以后也需要及时用清水清洗干净，用专用的毛巾擦拭干净，防止撕裂处在湿润环境浸泡，这样可以防止感染。同时要每天换洗内裤，勤换卫生巾，保持大便通畅，防止便秘的情

顺产后阴道经过胎儿娩出时的扩张和挤压当然是会变大变松弛的。但是阴道本身有一定的修复功能，产后表现出的扩张现象在产后3个月会慢慢恢复；只是阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后想让阴道恢复得更好的建议是：1.哺乳期结束后积极控制饮食，坚持锻炼身体；2.坚持做瑜伽保持