熬夜对肝脏的影响？

　　肝脏不好可以通过进食清淡易消化的食物进行调理，如黄瓜、苦瓜、胡萝卜、蘑菇、黑木耳等蔬菜和苹果、梨、香蕉、猕猴桃、草莓等水果；此类食物中的维生素、膳食纤维、蛋白质、果糖以及无机盐的含量比较高，有利于稳定肝脏功能；其次，肝脏不好还应该适当进食优质蛋白类食物

　　生活中可以通过改变饮食结构的方式调理肝脏，如尽量保证饮食结构的多样性，合理摄入蛋白质、维生素、膳食纤维以及矿物质元素，以此保证营养均衡，有利于增强抵抗力以及维持各脏器功能的稳定。同时要尽量避免食用过于辛辣刺激或油腻的食物，减少服用肝毒性药物。其次，要养

　　肝脏与脾脏功能不好如果是指肝火旺盛或者脾胃虚弱，可以通过综合的方法调理，如多吃新鲜的蔬菜和水果、避免食用油腻与辛辣刺激性的食物、早睡早起、避免熬夜、放松情绪、尽量不要生闷气以及适当运动等；还可以通过服用龙胆泻肝丸、逍遥丸、香砂六君子汤或者参苓白术散等药

　　进食富含维生素C的食物对肝脏有好处，例如猕猴桃、柚子、橙子、柑橘、草莓等，因为维生素C可以帮助肝脏解毒，减轻肝脏负担；其次，可以进食富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、牛奶、奶制品等，因为蛋白质中含有人体必需氨基酸，可促进损伤的肝脏组织、细胞修复；还可以

　　患者肝脏不好可能是因为长时间大量酗酒，使酒精损伤肝脏细胞和组织引起的；其次，可能是患者长期进食油腻、高糖的食物，因为摄入的脂肪增加出现脂肪肝导致；还可能是患者自身免疫功能紊乱，机体对肝细胞产生免疫攻击，造成肝脏不好。另外，长期服用药物、接触放射性物质等

　　保护肝脏的方式有：1、注意饮食，如尽量清淡饮食，避免食用刺激性食物，还要禁止吸烟饮酒；2、适当运动，如规律进行跑步、跳绳或者游泳等活动，以此来促进全身血液循环，提高机体代谢，增强免疫力和抵抗力，进而有利于肝功能的稳定；3、保持情绪稳定，尽量保持积极乐观的

　　食物中毒毒素是会损伤肝脏的，肝脏是人体重要的解毒器官，因此食物中毒后产生的毒素会损伤肝细胞，而且滞留时间越久，造成的损伤程度会越重。患者在进行肝功能检查时，会显示转氨酶升高。若转氨酶异常升高，患者应该立即接受洗胃、导泻等治疗，促进体内毒素的排泄，同时还

　　肝脏是人体最大的实质器官，肝脏功能非常多，包括对各种营养成分的代谢、合成、解毒，同时合成分泌胆汁，还有合成身体需要的白蛋白、凝血因子等。所以，肝脏需要大量的营养成分来提供必要的能量，以保证肝脏功能，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪，都是人体必需的营养。肝脏

　　如果肝脏纤维化的病人想要软化肝，则建议病人积极的消除诱因，对症治疗原发病，比如酒精性肝炎造成的肝纤维化，首先就要戒酒，然后服用一些护肝消炎的药物。然后可以从饮食上调整多吃水果和蔬菜，选择摄入精益蛋白质，如豆类、家禽或鱼肉。并注意补充维生素B、维生素C、维

　　饮食中对肝脏好的食物有很多，正常指的是富含优质蛋白、维生素的食物，主要包括豆制品、奶制品、胡萝卜、动物肝脏、动物血制品、瘦肉、油麦菜、菠菜、苦瓜、草莓、柑橘、香蕉、苹果等，食用后有助于改善肝功能异常病人的不舒服的表现。